本集重點:我們很少有機會在工作中都不會出現討厭的環節或內容,碰到了怎麼辦?。 本集大綱: 。不喜歡的同時也要有成果 。不喜歡,不過不一定要有成果的時候 。重點整理 今天又來到小雞心理學單元,為什麼叫小雞,因為小雞代表我們的內心,需要好好餵養照顧,所以這個單元著重在分享一些簡單又實用的心理學技巧這個層

本集重點:我們常常為了想要馬上有結果而焦躁不安,可是其實我們都知道很多事,要持之以恆才有結果,但是很多時候,知道不一定做到,那該怎麼辦? 本集大綱: 。誤踩稀缺陷阱怎麼辦。僥倖心理的覺察。延時回饋與解法。重點整理 首先感謝幾位贊助的小夥伴們! 荳荳媽媽說「很喜歡你的心理學筆記和創作,已成為我睡前放鬆

「我是誰」才是你所需要去專注的問題,如果某一天你可以清楚描述,你會發現自己是很有幸福感的人。 本集大綱快速瀏覽 上集講的都是微觀層面,講的是當下。這集要講宏觀層面,也就是從當下提升到看整個生活。如何做生活的主人,不要受制於生活。 問:「專注於某件事」是不是就是在很長一段時間裡,就一直做這事,注意力不

從腦科學來說不專注才是正常的,真的是這樣,再加上時代的碎片化特徵,不專注的人只要了解專注的本質再掌握方法,就能在這時代活的更好。 本集大綱快速瀏覽 我知道,要專注在手上的事情,要心無旁騖,要排除外界的干擾……但就是做不到,總覺得注意力很容易渙散,怎麼辦? 常有人問:怎樣才能培養自己的專注力呢?現代社

如果你真的想要有愛你的另一半,這集必聽。 問題在”不是找一個懂你的人,而是你如何看待關係,找個懂自己的人,天經地義,但從來不是人的問題,而是關係的問題”。 本集大綱快速瀏覽 你想找個怎樣的人?——懂我的。——什麼叫“懂”你? Dasiy:我一直想戀愛,想找到一個真正理解我、和

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