本集重點:「我們雖然是大人了卻在經歷青少年階段的自我價值認同的危機,這該怎麼辦?」 本集大綱: 。「你很特別」 。什麼是「自我價值感」? 。如果我有小孩,該怎麼培養他有良好的自我價值感? 。我是大人了,我自己的自我價值感比較低,也可以成為露西亞嗎? 。老人也可以提升自我價值嗎? 。重點整理 Hi~本

本集重點:「如果你有睡眠障礙,睡不好,壓力大焦慮,請一定要來聽聽什麼是腎上腺疲勞,具體的症狀,自我評估的方式,我們特別會在晚上焦慮。凱熙老師的A型人介紹,還有非常推薦給你的一堂課程」 本集大綱: 。你也有腎上腺疲勞嗎? 。腎上腺疲勞會有哪些狀況呢? 。睡眠習慣是造成腎上腺疲勞的很大因素 。為什麼特別

本集重點:「恭喜《緝魂》張震最佳男主角,《當男人戀愛時》的阿成角色不討喜,現在還有這種性格的男人嗎?」 本集大綱: 。你會想要阿成這樣的另一半嗎? 。默默付出不對嗎? 。為什麼有的人會在愛情中拼命的付出? 。我該怎麼辦呢?怎樣的付出剛剛好? Hi~本集的文字版會放在好好聽你說的官網,裡面有所有pod

本集重點:「我們常學習跟別人的人際溝通技巧來達到成功,但跟自己對話就感到彆扭,如果你也是這樣,那麼我的建議是像個孩子一樣的與自己相處看看。」 本集大綱: 。“心理學技巧”層次的重要性 。自言自語是怎麼來的呢? 。我們會在什麼時候會自我對話? 。自我對話,能產生什麼作用? 。負面的自我對話容易不受控制

本集重點:「每個人多多少少都帶著一些童年創傷。這些創傷讓我們痛苦,也讓我們深深知道,什麼是不能要的。讓我們知道害怕什麼,也懂得要避開什麼。讓我們知道想要什麼,該如何努力去追求。 我們可以帶著它們生活下去,也可以因為它們,而變得更好。過去的已經過去,重要的是,這個當下,你要不要選擇幸福。 」 本集大綱

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