S2-20 從心理狀態了解性格,調整性格,最後有小測驗!

S2-20 從心理狀態了解性格,調整性格,最後有小測驗!

本集重點:人際溝通分析並不只是分析跟別人的溝通,透過分析最後你也學會瞭解自己自己,發展自己的生命。

本集大綱:

。人際溝通分析跟人格類型MBTI,有什麼不一樣?

。自我狀態與性格之間的關係。

。如何調整自己的性格

。重點整理

人際溝通分析跟人格類型MBTI,有什麼不一樣?

開頭先來講一下,有人問我說,Tony哥這個人際溝通分析跟人格類型MBTI有點像啊,這兩個有什麼不一樣?

這問題很不錯,喜歡做性向測驗的應該對MBTI有點印象,就是會分16種類型,像是INTJ是策劃者,ENTP是發明家,ENJF是教師等等,就是把MBTI的8種偏好(E、I、S、N、T、F、J、P)組合成16種,它的全名是邁爾斯-布裡格斯性格分類指標,用來說明人類在看待世界和做出決定的各方面有不同的內心偏好,這些偏好造就你的生命發展,也就是你的命運會如何。

很多公司會叫面試的人做這個測驗來看符不符合公司需求,一般人做這個測驗也能快速直接的瞭解自己的性格傾向,它是一種很直觀又方便的工具,不過很奇妙的是人一邊不愛被貼標籤,但一邊又用MBTI給自己貼標籤,還蠻矛盾可愛的。

人際溝通分析跟人格類型MBTI,這兩個有什麼一樣或不一樣的地方?

我覺得相通的是兩個背後的理論都深受榮格影響,譬如說我們談到性格的時候,常常會講內向、外向這個維度來討論,這是早期榮格最基本的對性格的區分。

內向的人比較喜歡沉思,他的注意力、興趣的都是往自己內在去關注,所以會給人沉穩、老實、不善於交際的印象,這其中有正面,也有負面的,譬如太過內向就會缺乏自信,比較孤僻、害羞等等。像這個就是MBTI的角度。

從自我心理狀態的角度來講,這就是順從適應型兒童心理狀態佔比較高。

外向的人,就比較開朗、活潑,他的注意力都是往外跑的,所以會給人一種比較有自信,能量很高,特別是人際關係很活躍。

那從自我心理狀態的角度來看,這樣的人就比較像自由型兒童狀態,再加上如果他的行動力很強,那他的成人狀態也會比較高。

人際溝通分析跟人格類型MBTI,其實是從不同角度去描述性格,我們一般人來看,我覺得是可以相容又各自獨立的,就從你喜歡的角度去瞭解人就好了,一般人不需要太嚴肅的看待。

然後不一樣的地方是人際溝通分析是有很嚴謹的心理學理論支持,還有學術領域廣泛承認的,常用在醫學、臨床心理治療,但MBTI就沒有,它頂多企業選人還有想瞭解自己的測驗,所以兩個層次差很多。

另外一個差別是,人際溝通分析從人與人的真實互動中去判斷,與對方溝通時最好調整成什麼心理狀態,然後用適合的方式進行溝通會比較順利,所以它經的起大量跟時間的驗證。

而且它還可以判斷出對方的性格大概是怎麼樣,還可以改變性格,這個是我們今天等下要講的。

那MBTI就是比較像星象學,星座這種比較安慰人心,安定人心的作用。我不是說MBTI或者星座不好不準,它有它的功用,譬如說 很知名的星座專家唐綺陽,她每週會提醒大家,讓大家面對生活,可以獲得一些安全感,能讓人有個情緒的出口,這很棒啊。

只是說,我自己有宗教信仰,我的信仰告訴我,人永遠有自主選擇權,這件事是絕對的,只是人能不能付出相對的代價,也因為我相信人永遠有自主選擇權這件事,所以我學心理學來強化選擇能力,而且在學習的過程中,我越相信人有自主選擇權這件事,它變成一個正循環。

人自己就能療癒自己,照顧自己,我們可以透過自我思辨與邏輯理性解決生活中的各種問題,只要我們願意轉念,就可以隨時改變命運。

我們可以透過瞭解各種心理原理與概念,再加上練習,我們就不會被生活中的各種狀況困住,我們碰到事情都能夠冷靜思考,我們就不怕水逆或者衰運壞運什麼的,甚至還可以利用水逆來讓自己的生活更好,如果你的思維能發展到這層次,你會非常明顯的感覺到自己的生活是真的掌控在自己手上,那這個時候你整個人會發光喔~~會非常安定又快樂。

好,前面跟大家簡單分享一下,那進入今天的主題,歡迎大家一起學習討論

要提升溝通能力,只有從根本上下手才有可能,不然表面功夫容易被搓破,所以我們花了到今天三集來講人際溝通分析,這一集有兩個重點,第一個部份我們來看看怎麼從自我心理狀態來分析性格。然後第二個部份,我們怎麼透過調整自我心理狀態來改變自己的性格。

前面兩集沒聽,會聽不懂喔,三集是連貫的。

自我狀態與性格之間的關係

我們知道,自我心理狀態可以細分五種,控制型/照顧型的父母成人型順從/自由兒童型,每個人不會只有一種,而是遇到什麼人什麼事時間地點等等會在這五種中換來換去,只是說在比例上哪一種用的比較多,那你的性格就會偏向它。

我們從小就受到爸媽的影響,然後學校團體到出社會,這個過程不斷的跟別人接觸,然後塑造成性格,性格再強化你的心理狀態跟講話的方式,性格就固定下來,然後成為一個循環。

所以你可以觀察別人在溝通的時候,他大部份是哪種心理狀態比較多,那個最多的狀態其實就代表著這個人的主要性格。

有的人是5種的某一種特別高,也有人是兩種以上的混合型,那我今天整理了15種性格輪廓給大家參考,15種好像很多,所以我會講簡單一點,主要是讓大家有個概念知道這是什麼個性就好了,然後後面還有測驗,大家可以做一做看看自己的心理狀態是哪一種,去驗證一下。

我們依照順序先來講5種裡面某一種特別高的,然後再講混合型的10種。

第一種,控制型父母狀態特別高的人。

這種人,大男人、女漢子是第一印象,霸氣外漏,感覺很強勢,喜歡命令別人照他的方式做。在外面,他可能是領導角色,如果不是領導角色,那他的人際關係可能很有問題,經常惹上麻煩…

第二種,照顧型父母狀態特別高的人

年輕一點的,你會感覺這個人像是大哥哥大姐姐會照顧大家,年紀大一點的,大家甚至會叫他把拔、馬麻,因為這種照顧型父母狀態高的人很親人,常常會主動顧到別人的需求,開導人家,又會顧及別人的情緒,像個海綿一樣。

第三種,成人狀態特別高的人。

這樣的人通常情商跟智商很高,感性和理性都會非常的發達,所以當然他們也是有情緒波動的,只是他們會表現得很理智,遇到問題不慌亂,大部份會聚焦在想辦法去解決問題。

像林志玲給人家的印象就是這樣。

第四種,順從型兒童狀態特別高。

這樣的女生,你會說她是乖乖型,特別乖巧順從,別人說什麼就會聽會做,這樣的人因為照做所以適應跟學習會比較快,也守規矩不搗蛋。可是如果過度的話,也有可能不合理的要求,他也會忍耐,不敢反抗。

那有順從就有叛逆兒童,叛逆的人很難在各種環境生存,常覺得自己這樣做那樣做比較好,喜歡有自己的世界,所以,他很難在一個團體長久下去,工作的話就適合自己單幹。

第五種,自由型兒童狀態特別高的人。

一般印象會覺得這樣的人比較任性,常常以自我為中心,想怎樣就怎樣,但他們通常會帶有創造性,跟強烈好奇心,這樣的人從事藝術或創意工作,更容易取得較高成就,如果讓他去做像是行政類的,或固定步驟的工作,他會感覺很無聊,做不下去。

以上五種,是某一種狀態高的性格樣子,有很多人不只一種狀態特別高,而是兩種狀態都很高,那這樣是什麼性格呢?

第六種,控制型跟照顧型父母狀態特別高的人。

這樣的人,喜歡控制別人又會照顧別人,公司常會有這種老鳥,喜歡命令新人做這個做那個,如果他父母狀態運用的好,你也跟他表現出尊敬順從,他們很多事情也會很樂意教你,讓你趕快進入狀況。

但也有那種父母狀態比較負面的,然後成人比較低,兒童比較高,那這種辦公室老鳥會讓你生不如死,他可能脾氣很大,仗著待公司比較久,資源都卡位卡死死,不想做的事讓新人做,責任讓新人背。

第七種,控制型父母狀態和成人狀態別高的人。

這樣的人,控制欲望很強,但他有成人狀態,所以解決問題的能力也很強,這樣的人通常會越混越好,但是要看他用在什麼方面。

如果他有理想有願景,他自然可以領導一群人,為更多的人做出貢獻。只是說如果這樣的人有不好的想法,他的破壞力也一樣很強,甚至可以引起戰爭,譬如說以前的希特勒,現在的普丁,他們都有強烈的控制欲又有能力實現想法。

第八種,控制型父母狀態和適應型兒童狀態都比較高的人。

補充一下,適應型兒童就是會出現順從或叛逆,那這種組合蠻有趣的,譬如說老闆身邊的紅人啊,中階的主管啊,對下屬就展現控制型狀態的威嚴,但在權力更大的人面前,他就表現順從。

一般電視劇會設定這種角色是欺善怕惡的,但其實也不一定是這樣啦,因為表現正面的人可以貫徹上級的指示,同時能帶領下屬去執行嘛。

但是表現負面的人一方面會出現欺善怕惡的樣子,另一方面也容易在壓力特別大之下,做出錯誤決策,以前我待過一家公司,就有這種主管。公司的廣告業績不達標,他不去檢討為什麼客戶不買單,是不是價格跟廣告版位的成效不吸引人,有沒有什麼辦法等等,他就用逼的,結果業務部門都快走光了,這樣害到公司也害到自己。

第九種,控制型父母狀態跟自由型兒童狀態特別高的人。

這種人就是對別人嚴格,對自己卻很放任,想幹什麼幹什麼,會比較任信。

特別很多富二代就是這樣,從小就知道爸媽開公司工廠的,要管手下很多人,耳濡目染的養成控制型狀態。爸媽忙賺錢沒控管小孩,就給小孩最好的,他可以自由的地做自己的事,長大以後,他就學會了他自己父母的控制型父母狀態,同時他的自由型兒童狀態也特別高,如果沒有走偏,他可以發揮創造性,如果走偏交壞朋友就會上社會新聞。

另外兄弟姐妹裡面,排行最小的老么也很容易是這種控制型父母跟自由型兒童狀態組合。

從正面來看,這種性格的人,會在某一個專業領域有成就,他一方面可以發揮控制型父母狀態的組織能力,一方面他又有自由型兒童狀態的創造性/好奇心,所以可以突破,如果他的成人狀態比較夠,那這樣的人成就通常不小。

以上這四種都是控制型父母狀態跟其他的自我心理狀態的組合,那照顧型父母狀態的組合會是什麼個性呢?

第十種,照顧型父母狀態和成人狀態都很高。

你會很喜歡跟這樣的人在一起,在團體裡面他們像是定心丸一樣,會給人有他在就沒問題的感覺。

他們很喜歡照顧別人,幫助別人,而且成人狀態也很高,所以他非常清楚知道照顧別人的界限跟分寸在哪裡。

這樣的人他的共情能力與解決問題的能力都很高,特別適合做社工、心理師啊、照顧別人身心上相關的工作都很好。

當然,這樣的人也會出現負面的表現,譬如,有很多女生面對兒童型的男生,她的母愛可能就會滿出來,想要去照顧保護他,結果讓對方失去自己照顧自己的能力。

但是因為這樣的人他的成人狀態也高…你提醒他,他會醒過來主動調整自己的狀態,只有一種照顧型特別高的就會執迷不悟,會聽不進別人說的話。

第十一種,照顧型父母狀態跟順從適應型兒童狀態很高。

他也很會照顧別人,又很順從別人,這樣的人通常會給人溫和、柔順的感覺。對人無微不至,又願意滿足許多要求。這樣的人特別適合去做幼教。

通常他們的原生家庭是很和諧很開放,家人彼此是很有愛的。

大部份小時候,為了能夠獲得爸媽的認同跟讚美,就慢慢學會了照顧別人或小動物啊什麼的,對爸媽合理的要求,也都表現順從,那也可能爸媽稍微逼緊一點,他可能順從但會積壓委曲跟憤怒。

這種不滿其實會跑進心裡面藏著,長大後也是有可能在這種組合的自我狀態,在照顧別人、順從別人的時候,壓力一大就會爆發成叛逆的小孩。大家會錯愕,他怎麼變這樣!

第十二種,照顧型父母狀態跟自由型兒童狀態很高的人。

這樣的人很像導遊,會照顧人也會帶著大家一起玩,幾乎沒有人不喜歡這種人。

我們知道小孩子會學習爸媽的模式,這樣的人從小就複製了爸媽的照顧型父母狀態,然後他們的爸媽教養孩子的方式都是讓孩子自由表達,讓孩子有自己的想法,讓他們自由發揮的玩,長大後他們就固定了照顧型父母狀態跟自由型兒童狀態了。

好,我們講了照顧型父母狀態跟成人狀態、兒童狀態組合的情況,那最後成人狀態跟其他狀態組合會是什麼個性呢?

第十三種,成人狀態跟適應型兒童狀態很高的人。

成人狀態和適應型兒童狀態很高。這樣的人,有很強的執行力,並且樂意接受別人的指導,適應能力強。

這樣的人,在企業中層的位置會非常適應。既有成人的執行力,又能接受上層領導的指示,能很好的完成承上啟下的工作。

當然,這樣的人適應性很高,很有可能在某個階段中他會陷入負面的適應狀態,過度的順從。例如,像工作狂一樣忙個不停,應付堆積如山的工作。但不必太過擔心,他的成人狀態能夠很好地對此進行協調,將他恢復到正常的軌道上來。

第十四種,成人狀態跟自由型兒童狀態都很高的人。

這樣的人想做什麼就能做成什麼,因為他有創意,而且有成人狀態能將這些創意實現。

這樣的人,在廣告創意、媒體、藝術創作等會有不錯的成就,他有想像力有創意,又知道怎麼做出來,所以成功的機率會很高。

可是,如果是負面的表現就很危險,因為自由兒童狀態會讓他不服從社會規範,他的成人狀態又能實現腦中一些不好的想法,如果真的實現那可能就有令人遺憾的後果。

譬如電影裡面發明大規模殺傷力武器的瘋狂科學家,或是現實生活中在無差別殺人的社會新聞,這就是我們說的成人狀態和自由型兒童狀態高的負面表現。

第十五種,順從適應型跟自由型兒童狀態都很高的人。

這樣的大人,通常表現是比較隨和,去哪裡玩什麼吃什麼都好,與他在一起聊天做事玩樂會很開心,時間會過很快。

不過兒童狀態很高,就容易隨心所欲,因為他的成人狀態、父母狀態會比較低,所以如果是做正事就要注意,他會出現孩子氣、不負責、沒有擔當的缺點。

如何調整自己的性格?

以上就是從心理狀態來看性格,大家有興趣的話可以去觀察看看驗證看看,你會發現真的是這樣,多練習觀察,慢慢你就懂得怎麼跟不同性格的人相處,你也會知道要怎麼用不同的溝通語言跟他們溝通,讓關係穩定讓事情可以順利發展下去。

接下來,如果我想改變性格可以怎麼做呢?

要改變先要知道自己的心理狀態的高低對不對?

這時候就不得不講同時是心理學家也是精神科醫師的杜塞博士(John M. Dusay),他是人際溝通分析理論TA的創始者艾瑞克柏尼(Eric Berne)的學生,他設計了一種叫Egogram自我心理狀態檢視圖,還有問卷,一共50題,這個測驗我放在文字版,大家可以做做看,玩玩看,看看自己哪種心理狀態比較高,分佈怎麼樣,做完就可以看出自己哪一種狀態最高,然後你可以依照這三集的內容,寫下自己的覺察,這樣你就可以更多的去認識自己的個性,還有提昇跟別人溝通的靈活度。

Egograms : As I See You and You See Me by John M. DuSay

那改變性格怎麼做呢?

杜塞博士提出了一個解釋,他說”當一種自我狀態強度增加時,其他的自我狀態則呈現代償性的減少,心理能量會在不同自我狀態間轉移,以保持總能量的守恆。

白話文就是說假設人的心理狀態像電池一樣到頂就是100%,每個人都有五種狀態不管怎麼樣,高高低低的,加起來都是100%,所以改變性格的辦法,就是增加其他的自我心理狀態。

譬如說,控制型父母狀態的主管Tony,有一天突然覺得自己這樣親和力不夠…底下的人都怕自己,所以Tony想讓自己更溫和,更體貼一點。這時候改變性格的方式,就是直接有意識的提高自己的照顧型父母狀態就可以了。

什麼叫有意識的提高? 就是Tony有完整清楚的目的、策略、方法。

就是刻意的在想法上更包容、接納底下的人的想法,在行為上做出更多的關心,關心屬下是否需要幫助,跟屬下說話的時候刻意用鼓勵取代責備的口氣,Tony如果不擅長,這時候上說話技巧、領導力課程這些就很有用,這時候才不會為學而學。

當Tony有意識的刻意去做這些事,就是在提高自己的照顧型父母狀態,過一陣子他的控制型自然就會慢慢降低了。

這當然需要時間,需要練習跟摸索,不是一下就能轉換,但是很確定的是,當你今天有自我心理狀態的概念,調整性格的門檻就會降低很多,改變就會容易很多。

我來分享一下我自己做Egogram自我心理狀態測驗的結果。

我最高的有兩個,一個是控制型父母有17分,成人狀態有16分,自由兒童是10分,照顧型父母是8分,順從兒童是4分最低,所以我是7加9,還好不是8+9,控制型父母為主,搭配成人狀態,再用一點自由兒童來點綴。

所以你看,第七型有強烈的控制欲又有能力實現想法,可以領導,有理想有願景,會為多人做出貢獻,還蠻準耶~我就不喜歡人家管,所以我沒上班自己做嘛,不過賺錢還要再多努力啦,要讓老婆過的更舒服一點。

第九型自由兒童,會對別人嚴格,對自己有時候會放縱任性,想幹什麼幹什麼。

我發現真的有一點這樣,小時候我爸媽很忙都沒時間管我,所以除了上學之外,下課我都跟我哥他們一起玩,想做什麼就做什麼,所以我的創造能力蠻不錯的,組織能力也不錯。

以前我20~30歲階段的時候控制型父母的狀況比較嚴重,後來是接觸心理學,去教會還有結婚讓我改變很多,學會對很多事要放手,相信別人,把責任分給別人去承擔。

然後我也發現說沒在上班的人,因為沒有人會安排事情給你,這樣自己就要特別注意自律的狀況,要克制懶散不想工作,想玩的欲望,為了解決這個狀況,我很早就養成什麼事都用google的行事曆來編好行程,什麼時間該做什麼,工作啊學習啊運動啊,各種事情全部都用行事曆,還有一些小工具來提醒我,當然也會在其中保持一些彈性,不會是工作狂排滿滿,因為要讓自由兒童可以放個假,出來透透氣,不然小孩會出來破壞鬧事,這樣我的內心就能保持一個穩定平衡的狀態。

所以你聽完這集,有沒有期待快點做這個測驗來了解自己呢?

當你做完這個測驗後,看看哪個比較高,然後再去看文字版,寫下你自己的觀察,相信你就會對自己有更多的瞭解,更多的幫助喔。

重點整理

這是今天這一集,希望大家有收獲,最近這三集內容偏硬,確實像上課一樣,不過深度分析這是避免不了的,當初的企劃就是想要說清楚溝通的底層邏輯到底是怎麼一回事,它其實也沒有什麼高大上,反而每個人只要掌握TA這個核心,就能成為溝通專家。

我看後台數據收聽數有下降,其實我也明白很多人聽podcast喜歡輕鬆,喜歡沒有壓力,也有很多人說podcast行銷就是要投聽眾所好,大家愛聽什麼就講什麼才會有人聽,像我老婆也會常常建議我這樣那樣做。

但是我得承認有些事我不擅長也沒辦法控制,因為承認有些事我做不到就是規律之一,也只有順應這個規律,我才能比較平常心,長期的去經營這個頻道,在生活中其他事情也是一樣的道理。

我覺得最好的人生策略就是把時間精力放在做擅長的事,把它做好,你不擅長的部份就會相對的影響變小。而不是像補習一樣,這個不好補這個,那個不好學那個,什麼都學最後分散精力,什麼都學不好,變的更平傭。

所以對於podcast,我就是把時間精力放在怎麼把內容做的有深度又拿捏的剛好,有概念有情境舉例有方法,盡量用淺顯的方式跟大家分享,那至於要怎麼吸引人聽啊,要不無聊不沉悶,要行銷等等,這個要等有一天我不用管公司的事情的時候,我找團隊來幫我才有可能吧。

「好好聽你說」做到現在,其實也還在摸索,未來會怎麼樣我也不知道,至少現在它的定位是一個心理學知識庫,這些內容都是可以經的起考驗的,我期望的是說,當你有人際關係的煩惱啊,人生卡關啊,自我理解與思維想要提升等等,你會想來「好好聽你說」,那這樣我的目的就達到了。

好啦就這樣,那聽完,請記得幫我留五顆星,還有文字評價,也歡迎贊助我50元一杯下午茶,你的任何一種支持都是我持續創作的動力。

如果你的工作,人生方向有什麼想要我來幫你解惑的,歡迎在好好聽你說的官網右下角有一個聊天功能,隨時都可以找到我。

下一集我們講人際溝通分析裡面的基本單位-Stroke安撫,這什麼東西啊?

舉個例子:你早上進公司,看到同事也走過來,你笑笑的說:「早安」,他笑笑的揮手,這就是最基本最簡單的交換安撫,如果他把你當空氣,你會不舒服,因為他忽視你的存在。 

我們生活中跟別人建立情感交流大部份都是透過語言溝通,兩個人感情好,是因為溝通交流的過程,你們互相感覺到被重視,這就是安撫。甚至打他一巴掌,踢他一腳也是安撫,如果沒有安撫,我們人體甚至會萎縮,會鬥糾(台語),至於為什麼,下週三晚上七點講給你聽,小夥伴們不要錯過囉~~~

我們今天就到這邊,掰掰。

Ego Gram問卷

快來看看你的自我心理狀態是什麼!

Ego Gram問卷共有50個題目,針對以下問題回答,每十題加計一個總分。

1-10題的分數代表控制型父母;
11-20:照顧型父母;
21-30:成人;
31-40:自由兒童;
41-50:順從兒童
統計結果得分最高的即是自我狀態。

YES (O) 不一定(△) NO (X ),○代表2分,△代表1分,X代表0分。

1( )會打斷別人的談話,述說自己的想法嗎?
2( )會對別人有要求.批判.嚴格嗎?
3( )嚴守約會時間嗎?
4( )抱著理想,會努力使他實現嗎?
5( )重視社會規則,倫理道德嗎?
6( )強烈要求別人有責任感嗎?
7( )小小差錯,也會在意嗎?
8( )對孩子或部屬的教育嚴格嗎?
9( )強調要求權利前應先盡義務嗎?
10( )經常說「應該….」「不可不…..」嗎?
11( )對別人有強烈的關懷嗎?
12( )重視義理與人情嗎?
13( )常常發現別人的長處.優點嗎?
14( )別人拜託你時,很難說不嗎?
15( )喜歡孩子或喜歡照顧別人嗎?
16( )容易通融.商量嗎?
17( )對孩子或部屬的錯誤寬容嗎?
18( )能傾聽別人談話,產生共鳴嗎?
19( )喜歡作菜.清潔工作.洗衣嗎?
20( )喜歡參加奉獻性的社會公益活動嗎?
21( )評估自己的損益採取行動嗎?
22( )很少感性的談話嗎?
23( )下決定時是否經過分析.深思熟慮嗎?
24( )訪問正反面的意見,作為參考嗎?
25( )任何事情都喜歡根據事實作判斷嗎?
26( )談話多為理性,少為情緒的嗎?
27( )能很快的決斷,而不需煩惱嗎?
28( )處裡或收拾事情,快速而有效率?
29( )對未來的事是否冷靜的預測後才行動?
30( )健康不佳時,是否愛惜自己而不免強工作?
31( )認為自己任性嗎?
32( )好奇心很強嗎?
33( )對娛樂與口慾重視並追求滿足嗎?
34( )想說的事會沒有顧慮的說出來?
35( )無法得到自己想要的東西時,會很難受嗎?
36( )經常使用「哇!」 「不得了!」等驚嘆號嗎?
37( )以直覺判斷事物嗎?
38( )興奮時,會忘形嗎?
39( )容易生氣嗎?
40( )容易掉淚嗎?
41( )心理想的事,經常無法說出嗎?
42( )希望別人喜歡你嗎?
43( )消極嗎?
44( )教不堅持己見,經常妥協嗎?
45( )注意.在乎別人的臉色.言談嗎?
46( )難受時,都強忍下來嗎?
47( )照著別人的期待而努力嗎?
48( )壓抑自己的感情嗎?
49( )覺得不如別人嗎?
50( )覺得現在不像「真正的自己」「應該有的自己」嗎?

請我一杯暖暖的下午茶,讓我持續提供好內容吧!

點擊圖片或 贊助連結,就可前往贊助頁面囉~謝謝您!

你也可以用LINE PAY,或銀行APP直接掃瞄小額贊助喔!

快樂的工作,工作的愉快」是我的人生哲學,你在尋求自己的人生方向嗎?

讓我為你點一盞明燈照出未來,點擊圖片或 立即線上預約!