story15-你的幸福在哪裡,就在正向心理學

story15-你的幸福在哪裡,就在正向心理學

本集重點:塔爾·班夏哈曾在哈佛大學教正向心理學課程,是哈佛有史以來最受歡迎的課程之一,這門課教你如何用可實踐的方法,在生活中找到幸福,認識自己,相信自己。

塔爾·班夏哈說 “勇氣並不是不畏恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前”。透過行為轉變,而不是假設理論,成為更好的自己,這門課推薦給所有想創造人生可持續幸福的人。

👂本集大綱:
。正向心理學是什麼
。幸福在哪裡 (當下與內在)
。傷害幸福的東西(比較心態)
。如何把幸福的焦膽拉回自己身上
。幸福強心針

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