本集重點：我們都有自卑感，我們怎麼用它來找到生活的底氣，超越現在的自己。 本集大綱： 。自卑與超越 。自卑是推動我們進步的動力。對自己的經歷進行創造性的解讀 。改變自己的目標進而改變行為 。人生的問題本質上都是合作的問題 。怎樣建立合作 ––––––––––––––––––––––––––––––T

本集重點：科幻片總是透過敬畏來說一個人與未知相遇的故事 本集大綱： 。敬畏。BDO是啥?。心理學怎麼解釋敬畏。日常生活中的敬畏。敬畏的意義。科幻作品的敬畏對我的益處 前言 收聽節目的你，我要對你說說，恭喜你啊，不管風風雨雨，都渡過了2021，總之，新的一年開始了，你有什麼願望，有什麼計畫呢?或者就是

本集重點：香蕉皮丟滿地在下方有影片 本集大綱： 。心靈雞湯好喝，但喝下去要怎麼做才做得到？ 。怎麼靠寫，就可以改變你的信念？ 。改變後怎迷讓新的信念像吃飯喝水一樣平常？ 間奏音樂<七十億分之一 Instrumental> 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytye

補充podcast中沒有說到的部份— 原生家庭的養成，先天本身的條件，後來演藝圈環境的使然，讓內在處於青少年的狀態沒有長大。也許這次災難式破壞，雖然讓人整個靈魂驚恐無措，如自己成為孤島般的存在，但終於有機會，讓他可以選擇展開旅程去學習「存在本身就是個孤獨」這件事。 這樣的成長過程肯定掙扎，不過每個人

本集重點：「我們雖然是大人了卻在經歷青少年階段的自我價值認同的危機，這該怎麼辦?」 本集大綱： 。「你很特別」 。什麼是「自我價值感」? 。如果我有小孩，該怎麼培養他有良好的自我價值感? 。我是大人了，我自己的自我價值感比較低，也可以成為露西亞嗎? 。老人也可以提升自我價值嗎? 。重點整理 Ｈｉ～本

本集重點：「如果你有睡眠障礙，睡不好，壓力大焦慮，請一定要來聽聽什麼是腎上腺疲勞，具體的症狀，自我評估的方式，我們特別會在晚上焦慮。凱熙老師的A型人介紹，還有非常推薦給你的一堂課程」 本集大綱： 。你也有腎上腺疲勞嗎? 。腎上腺疲勞會有哪些狀況呢？ 。睡眠習慣是造成腎上腺疲勞的很大因素 。為什麼特別

本集重點：「恭喜《緝魂》張震最佳男主角，《當男人戀愛時》的阿成角色不討喜，現在還有這種性格的男人嗎?」 本集大綱： 。你會想要阿成這樣的另一半嗎？ 。默默付出不對嗎? 。為什麼有的人會在愛情中拼命的付出? 。我該怎麼辦呢?怎樣的付出剛剛好? Ｈｉ～本集的文字版會放在好好聽你說的官網，裡面有所有pod

本集重點：「我們常學習跟別人的人際溝通技巧來達到成功，但跟自己對話就感到彆扭，如果你也是這樣，那麼我的建議是像個孩子一樣的與自己相處看看。」 本集大綱： 。“心理學技巧”層次的重要性 。自言自語是怎麼來的呢？ 。我們會在什麼時候會自我對話？ 。自我對話，能產生什麼作用？ 。負面的自我對話容易不受控制

本集重點：「每個人多多少少都帶著一些童年創傷。這些創傷讓我們痛苦，也讓我們深深知道，什麼是不能要的。讓我們知道害怕什麼，也懂得要避開什麼。讓我們知道想要什麼，該如何努力去追求。 我們可以帶著它們生活下去，也可以因為它們，而變得更好。過去的已經過去，重要的是，這個當下，你要不要選擇幸福。 」 本集大綱