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2021-07-19
知道應該專心，卻總是走神，還能怎麼安排工作？從準備節目的經驗與分心談起，思考除了責怪自己之外的做法。
用圍棋、會議與Podcast準備的例子，思考生活多樣性和核心目標如何並存，練習在需要時停下、調整與選擇。
2021-11-24
我們如何對自己說話，也影響面對困難的方式。從日常自言自語與尋找方法的焦慮，聊聊理解自己與練習自我對話。
自我探索與成長
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