聲音陪你，慢慢走

把生活，聽清楚一點。

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2026 15 集

好好聽你說 Podcast

2026/11/4

有想法，卻覺得自己做不到？重新看見你的創造力

本集提供音訊收聽，官方節目介紹另附 YouTube 影片版連結。

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2026/10/14

未來你的主管可能不是人！第一次面試 AI 員工的經驗

把 AI 當成員工來面試，會發現什麼？東尼分享打造數位團隊、比較回答與分工的經驗，談如何辨別順耳的答案、劃清權限，也回到自己的價值觀與想完成的事。

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2026/9/29

角色終於動起來了｜用 AI 把 Podcast 做成影片

東尼分享與 AI 合作把 Podcast 做成影片的過程：從一小段試作、調整字幕與畫面，到讓自己畫的角色動起來。工具之外，如何說清楚想法、判斷畫面是否傳達原意，仍需要自己參與。

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2026/9/21

AI 一肚子墨水，可是它沒喝過水

最近把podcast做成YT影片了，搭配看更棒，會有更深的理解跟感受

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2026/9/2

為什麼有些人，你一見就討厭｜你討厭的，其實是你「不可以」的那一面

我很討厭我家對面的鄰居，因為他把狗養在陽台不準進屋子，後來我發現我真正討厭的人有四,五個，他們長得居然都差不多。這集聊榮格的「陰影」——你討厭的，其實是你從小被說「不可以」的那一面。還有一個問題：看見之後，就不討厭了嗎？老實說，不會。

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2026/8/19

一開始是事情困住你,後來是你自己把自己留下來

你覺得,人是先有動力才行動,還是先行動才有動力? 大部分人都選第一個。所以我們才會說「等我準備好」「等心情好一點再開始」。一個兩千五百年前,有一群人,被迫離開家鄉七十年。後來可以回家了,連路費都有人出。結果,大多數人沒有走。為什麼會這樣? 如果你也有一件拖了很久的事,一想到就痛、又一直沒動——這集是講給你聽的。

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2026/8/1

你早就會顯化了，只是沒人這樣跟你說

一直想像自己成功的人，後來比較容易成功嗎？紐約大學心理學家，研究這個問題二十幾年。結果跟你想的相反：越常在腦袋裡演成功畫面的人，後來真的做到的反而比較少。因為大腦分不太出來想像跟真的。你在腦袋裡演完了，爽也爽到了，要去做事的力氣先用掉了。那真正的做法是什麼？

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2026/7/13

累是因為說的都不是自己的話，自我不一致論

今天只有一句「離快樂近，是因為離自己近。」我有脆帳號，歡迎加我 @tony7thousandyears

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2026/6/24

HSP高敏感人所不知道的嗅覺，你聞到的是身體的狀態

所謂的自己不是只有內心的感受、人格特質、慣性而已。也包括身體的機制，大腦怎麼運作的，器官的運作，神經系統，氣與血的狀態，能量的流動等等都是自己。今天來談談嗅覺。很多人其實是隱性的敏感體質，嗅覺感官特別靈敏，可以聞到一般人聞不到的氣味，但他們自己完全不知道。同一款香，因為你身體現在的狀態不一樣，你聞到的東西，就會不一樣。 Powered

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2026/6/15

HSP 高敏感人，可能是食物造成的—從腸道菌看為什麼高敏感族群人口大量增加？

現在很多對身心靈有興趣的人，課上了一輪又一輪。水晶買了一批又一批，聖木薰了又薰。花很多時間跟錢，在這些外面的東西上。這些有它們的作用，但都只是外部的輔助。比較少人會連想到——你的靈性狀態，跟你吃進嘴裡的東西，有直接的關係。如果你是敏感體質、是 HSP 高敏感人。如果你覺得自己很容易被環境影響、很容易對別人的負能量感到不舒服、很容易內耗

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2026/6/8

他嚐遍了所有人的美食,卻已經不記得,自己真正想吃什麼

古老水鄉裡有一位試味師,他的舌頭能嚐出豆腐用的水是哪一座井打的、能聞出米飯裡多了一粒不對的米。城裡所有人都來找他試味。但他回到家,妻子問他「今天想吃什麼」,他總是答「都可以」。他的舌頭一直在替別人工作。從來沒有,為自己嚐過一口。直到有一天,一個八歲的小孩看著他問了一個問題

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2026/5/25

累不是因為你不夠強——而是你的身體少了一口鐘

我們的身體記得每一次警報,但很少有人告訴它「現在可以放下了」。今天用一個古老的寓言,講一個現代神經科學的概念。 📖 完整節目摘要高山部落裡有一口巨大的青銅鐘,守護村民幾百年。直到一位敏銳的守鐘人接手,村民們開始莫名地越來越累——糧倉滿了,孩子健康,沒有人受傷,但每個人都疲憊不堪。問題不在鐘響的次數,而在於——身體記得每一次警報,卻不會

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2026/3/6

人生的困擾，先從成為自己的貴人開始變局

「到底是什麼，會讓同一句話進到兩個人耳朵裡，卻變成兩個完全不同的世界？」承上一集提到的反應者變成觀察者，有人問這要怎麼做到？所以今天我想要分兩部份來說我們怎麼從反應者變成觀察者。我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活! Powered

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2026/2/10

允許無聊與空白，才會生出新的生命

專家認證「什麼都不做」是一種強大的健康選擇文章表述比我好太多~~ 我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活!

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2026/1/16

如何將面對未知的不安轉換成創造的期待?

「除了變有錢之外，我們還有什麼機會或方法，在不確定性中也可以感覺到穩定踏實呢？」- 這集會分享三個心智變強大的內在工具社會、政治、國際之間，很多事情都是突然發生的。這些破壞穩定的事情，出現機率好像越來越高、越來越頻繁。這讓我覺得就算有目標、有夢想，但是連明天我都抓不住，好像有可能會突然發生什麼事情，就讓人生徹底大轉彎的這種

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好好聽你說 Podcast

2021/11/26

story12-找回你的初心，建立溝通橋樑

【本集重點】有時候跟另一半的衝突，並不是他不好或你不好，而是文化框架上的差異造成的溝通不良，你講的他不懂，他講的進不去你的心，那如果還彼此相愛想要走下去，該怎麼看到問題背後的真正原因? 該怎麼解決這樣的困境呢? 無論如何，要把快要崩裂的溝通橋樑重新建構起來。好好聽你說官網，google搜尋好好聽你說

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2021/11/24

Story28-透過自我對話，你就是自己最佳的隊友

本集重點：「我們常學習跟別人的人際溝通技巧來達到成功，但跟自己對話就感到彆扭，如果你也是這樣，那麼我的建議是像個孩子一樣的與自己相處看看。」本集大綱：。“心理學技巧”層次的重要性。自言自語是怎麼來的呢？。我們會在什麼時候會自我對話？。自我對話，能產生什麼作用？。負面的自我對話容易不受控制，會傷害我們。如何利用自我對話提升自己

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2021/11/17

Story27-為什麼他上一秒熱情，下一秒冷淡？迴避型依戀的相處之道

本集重點：「每個人多多少少都帶著一些童年創傷。這些創傷讓我們痛苦，也讓我們深深知道，什麼是不能要的。讓我們知道害怕什麼，也懂得要避開什麼。讓我們知道想要什麼，該如何努力去追求。我們可以帶著它們生活下去，也可以因為它們，而變得更好。過去的已經過去，重要的是，這個當下，你要不要選擇幸福。」本集大綱：。正確理解心理學的名詞意義。迴避型依

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2021/11/10

Story26-你想成為對方生命中更特別的人嗎？

你想成為對方生命中更特別的人嗎？｜好好跟你過生活 Story26 本集重點：「當有人對你說「你都不懂我」時，其實不是你真的不懂他，而是在對方釋放情緒時，我們卻沒有確切地接收到並給予回應。我們跟對方的情感鏈結的這個鏈子掉鏈了，沒對上。」本集大綱：。人和人之間建立的深厚的情感關係。為什麼情感鏈結很重要？沒有它不行嗎？。和一個人有情感鏈

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2021/11/3

Story25-結婚前想通這些問題，才能平安渡過婚前階段

結婚前想通這些問題，才能平安渡過婚前階段｜好好跟你過生活 Story25 我舌頭破一個洞啦，講話怪怪的.... 本集重點：「在一起很久的情侶，婚前是一個考驗的時期，婚前分手的人不少，但是這麼多年都一起走過來了，人家是帥到分手，你們卻一到快結婚了就分手。」本集大綱：。除了不婚族，為什麼有些人感情穩定就是不結婚？。婚前關係是一個特殊時期

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2021/10/27

story24-我的人生，理性多一點還是感性多一點好？

本集重點：「今天純聊天，回答一位新朋友的問題，他說~你講的東西，覺得你懂得很多道理，聽起來你都知道該如何處理，感覺你是很理性的人，那你平常是不是真的都有做到你講的？」文字版＠好好聽你說你在尋求自己的生涯規劃嗎? 讓東尼生涯教練為你分析現階段需求及未來方向，立即線上預約！

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2021/10/20

story23-怎麼做才不會破壞感情又不會犧牲自己的個人邊界？

本集重點：「我對我負責，你對你負責。我不需要你為我的責任負責，我也不為你的責任負責」本集大綱：。夫妻之間該不該完全公開坦白所有？不要有私領域。兩個人會面臨的共同問題，有時會超過個人邊界。親密感和個人邊界的概念是什麼。不破壞感情又不會犧牲個人邊界的方法。發展邊界的關鍵重點文字版＠好好聽你說你在尋求自己的生涯規劃嗎? 讓東尼

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2021/10/13

story22-與負能量朋友相處的最佳溫度

本集重點：「社會一直告訴我們要遠離負能量，只有正能量才是好，其實相對的是把負能量的人關到集中營，眼不見為淨，因為他們只叫你遠離，沒告訴你怎麼相處。」本集大綱：。跟負能量的人相處的感受與回應是什麼。先保護好自己，才不會跟著掉下去。務實而積極地安慰朋友。與負能量朋友相處的最佳溫度。沒有人是天生自帶負能量的文字版＠好好聽你說你在

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好好聽你說 Podcast

2021/1/6

EP.20[小雞心理學] - 我到底哪裡做錯啊? 也許是期待落差搞的鬼

這男的到底在想什麼? 也許是自私，也可能是期待落差搞的鬼，那麼怎麼樣才是最好的呢?

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把生活，聽清楚一點。

2026 15 集

有想法，卻覺得自己做不到？重新看見你的創造力

未來你的主管可能不是人！第一次面試 AI 員工的經驗

角色終於動起來了｜用 AI 把 Podcast 做成影片

AI 一肚子墨水，可是它沒喝過水

為什麼有些人，你一見就討厭｜你討厭的，其實是你「不可以」的那一面

一開始是事情困住你,後來是你自己把自己留下來

你早就會顯化了，只是沒人這樣跟你說

累是因為說的都不是自己的話，自我不一致論

HSP高敏感人所不知道的嗅覺，你聞到的是身體的狀態

HSP 高敏感人，可能是食物造成的—從腸道菌看為什麼高敏感族群人口大量增加？

他嚐遍了所有人的美食,卻已經不記得,自己真正想吃什麼

累不是因為你不夠強——而是你的身體少了一口鐘

人生的困擾，先從成為自己的貴人開始變局

允許無聊與空白，才會生出新的生命

如何將面對未知的不安轉換成創造的期待?

2025 7 集

2025總結：AI 越完美、你越要重視「不完美」！真實感是你明年最強的武器

掌握心靈自由，人生的每一次覺醒時刻

實用！「有毒職場」我還離不開怎麼辦？怎麼先撐下去？｜東泥哥的會客室

沛潔的故事-停止當海綿！高敏感人如何在辦公室生存？ | 東泥哥的會客室

人生學習-與討厭同事和平共存的心法

珮如的故事-讓自己從腦袋停不下來的焦慮中解脫

人生學習-該怎麼對付故意擺爛的同事？

2023 3 集

S3-03 成長是為了可以更有能力面對問題

S3-02 我的人生有沒有全力以赴，堅持到底過?

S3-01 讓憤怒不要經常來我家坐客

2022 48 集

S2-50 2023學習總結心得

S2-49 遇到小事抓狂～就大喊牛奶！牛奶！牛奶！

S2-48 跟大家聊聊「理科太太的諮商筆記」

S2-47 有 「心理學思維」 就能站穩世界

S2-45 薪水族跳脫金錢限制的改造方法

S2-44 「焦慮」帶來希望？

S2-43 自我覺察並不是叫你自我反省

S2-42 開啟你的感官，進入潛意識

S2-41 有效讓自己快樂起來的方法

S2-39 你是為了「更好」而改變，還是為了「自己」而改變呢？

S2-38 每天都要跟討厭的人相處…心好累

S2-37 秘密最好不要再是秘密

S2-36 中二的養成與溝通，小孩不專注的元兇

S2-35 轉換跑道該做好的思想準備是什麼?

S2-34 除了家長你還是什麼角色？找到了，就能跟孩子快樂相處

S2-33 理解焦慮，改變自然開始

S2-32 我跟你說，你不要跟別人說喔！

S2-31 常常一件事情無法堅持下去，怎麼辦?

S2-30 哥吉拉事件，誰是親密關係中的怪獸

S2-29 我容易被情緒左右怎麼辦？

S2-28 如果溫柔只是壓抑,攻擊才是最好的防守

S2-27 大家都錯了！擺爛其實也能解決問題的.

S2-26 心越累越不需要的就是努力

S2-25 有時候解決提出問題的人才是對的

S2-24 不喜歡的事，也可以繼續做下去，而且做的更好

S2-23 不讓原生家庭決定你的現在

S2-22 內心浮躁？焦慮？三種方法緩解狀況

S2-21 人生總有狂風暴雨，要學會安撫自己

S2-20 從心理狀態了解性格，調整性格，最後有小測驗!

S2-19 知道了對方心理狀態，我可以用哪些方式回應?

S2-18 學會分析溝通方式，人人都是溝通達人(二)

S2-17 學會分析溝通方式，人人都是溝通達人

S2-16 溫暖有多久，人就可以走多遠

S2-15 說自己痛苦的人，也許根本不想改變

S2-14斷捨離，最該斷捨離的是丈夫？

S2-13別人對我的期待是他的事，我要做的是超越期待

S2-12 啪!~史上最驚嚇的奧斯卡頒獎-你開什麼玩笑!!!

S2-11心累了嗎? 那就好好整理你的「大腦後花園」吧!

S2-10那些未完成的遺憾，也是珍貴的禮物

S2-9我與夢的關係，一般人也可以解夢嗎?

S2-8脆弱是你在這時代活的更好的力量來源

S2-7增加你的積極情緒，活化你的內在力量

S2-6從消逝重新看待人生，重新看待苦難

S2-5破財是認知的淪陷，你得注意這幾件事情

S2-4今年最希望你認真聽完的其中一集

S2-3 幸福綠皮書，人生不只是與自我相遇的旅程

S2-2 國王排名，波吉與戴達，自卑與自我超越

S2-1懷抱敬畏之心，理解生命的本質

2021 52 集

Story33-你的不完美才是你的武器，透過句式由外而內改變

S2-47 有「心理學思維」就能站穩世界

EP.30[小雞心理學] - 如何變成一個有趣的人?