急著找出口之前

和品牌客人交流、看社群與新聞，常讓我想到自己正在追求什麼。我也會用能量信念理解周遭的氛圍，但這些是我的感受與觀察，不代表每個人的處境。妳是不是常覺得，外界的訊息、別人的情緒、甚至網路上那些沒完沒了的焦慮，快要把妳淹沒了？有時候妳會不會想躲起來？躲進短影音、躲進過度消費，躲進某種靈性成長然後蛻變翻身的幻想裡。

你有沒有那種感覺，在生活中感覺卡卡的、有點焦慮的，但又說不上來原因，隱隱約約的一種感覺，然後會想找一個『出口』。但這出口又不想太大的代價去犧牲很多東西，或者說最好那個過程是無痛的。我有時覺得，一些療癒與成長行銷，正好碰上人想找出口的心情。但這只是我的觀察，不能用它解釋整個產業的成長。

當外界變動讓我不安時，我也會想找一個更可靠的答案。這是我的感受，不是社會能量與內在結構的測量。

你就要一直跑跑跑，讓自己感覺自己好像有在進步成長，可是卻沒有完全安心的感覺，你告訴自己沒事，卻有隱約帶有焦慮，這就是我說的那種卡卡的，就像之前我也有說過坐而言不如起而行的思想毒害，我們想都沒想過這句話有什麼問題?

政治正確的「上進心」比單純的懶散更難治，因為它太正常不過了。最近讀到一篇把金融、流量、健康與投資放在一起談的文章，讓我想到：有些行銷是否在利用恐懼？這是我想討論的現象，不把整個產業等同賭、色、毒、騙，也沒有資料支持「五千年最賺錢」的說法。

我用「救贖系統」作比喻，指的是某些承諾只要跟上就能解除不安的話術，不是歷史或產業分類。

四種承諾的作者觀察

我來舉例解釋一下這個『救贖四大系統』：

  • 金融：如果有人暗示不買某種商品就一定失去安全感，我會先問他的依據，而不是把ETF本身說成騙局。

  • 流量：如果你是創業者、開店的或者素人網紅，很多人恐嚇妳不拍短影音就落伍了，然後教妳怎麼搞流量。

  • 身心成長：有些行銷把自己包裝成唯一的答案。我會辨認承諾的內容，不把專業心理服務與靈性信念混為一談。

  • 投資：只強調價格上漲與發財機會、淡化風險的說法，值得多問幾句。

這些承諾可能吸引我們，也值得問問自己：我是在追求真正重視的事，還是很怕落後？兩種心情也可能同時存在。如果一直追著承諾跑，卻沒有比較安心，我會停下來看看這種安排是否適合自己，而不是把所有不舒服都怪給一個系統。

先看見自己受到什麼吸引

怎麼辦呢？我覺得這邊分享我的兩個自己的觀點，一個是學著「看見結構」跟一個是能夠「無聊」的能力。

「看見結構」看見就是解脫。妳不需要刻意去壓抑慾望或故意不去看會引起欲望的東西，反而是在誘惑來臨時，你可以想像自己是旁觀者去問自己一個問題：『喔，它現在想賣給我什麼？是恐懼嗎？還是什麼？』

我常說，試著用投資的角度看自己的選擇，這是不是一筆好買賣？有什麼回報? 當妳能用這種角度試著去看，你慢慢能掌握這個能力，恐懼就會越來越失去操控力。這不是因為誘惑消失了，而是因為妳知道它們在做什麼。這就是內在工程：看懂多少，妳生命的彈性能力就有多少。你重新去造你的心

當然這有難度的。最近要過年、立春了。很多人在聊開運、講希望，但我觀察到的，反而是更多無法承受的焦慮。有些原本還能忍受的人、原本還能『撐一下』的工作或者各種人事物新聞等等，突然變得讓妳極度反感？是很極端的那種，一個小小的點就會突然爆炸，異常激烈。

表面看會覺得現在神經病瘋子變多了，現代人情緒很有問題情商問題。從我的靈性信念來看，我會用「剝殼」形容一些失去安全感又重新摸索的時刻。這是個人詮釋，不是對整個社會正在崩塌的事實判定。有些人還是會留在舊的體制，他們還是會依賴著，因為這是他們只會這樣生存，一旦這個體制不可靠，他就各種爆炸～

有的人會選擇去探索新的世界，給自己劃界限說夠了！我要去冒險敢放下敢思考從來沒有思考的，敢走沒有走過的路，他要什麼才是最重要的

可是為什麼是20252026 現在？

回看 2025、2026 年間的感受，我覺得一些自己曾依靠的答案不再那麼牢靠。我用「剝殼」理解這種變化，不代表所有人的保護都失效了。我把整理生活想成搬家：看看哪些東西還適合自己，哪些可以放下。這只是比喻，不拿打針退燒來解釋人的選擇，也不說還沒放下的人就是不願意改變。

「看見結構」，看見並不是最難的，內在工程最難的部分，就是誠實。誠實面對自己最深層的想法，結果一看進去發現可能什麼都沒有黑黑的

我想練習的是誠實問自己：目前知道什麼、不知道什麼，以及還想了解什麼。不需要先把別人的努力說成假裝。有時我說自己在進步，也會再問：具體改變了什麼？這是自我檢視，不是替所有人判定真偽。什麼都沒有並不可悲喔，一個空杯子才能裝水啊，你不能空杯子還說它有八分滿，看見自己的杯子有多少水，然後誠實的說它有多少水

誠實，好吧我什麼都沒有，然後接下來呢？我不知道～不知道就會恐慌，所以現代人不願意停下來，一直匆匆忙忙的走，在舊系統裡把注意力放在金融、流量、健康、投資，學習學習學習，不斷的想獲得什麼，可是連看完一本書的能力都沒有，那怎麼辦？

我說的無聊與留白

我要怎樣停下來學會看見「看見結構」？先學會無聊吧。如果想了解自己，可以試試短暫留白；不適合發呆或冥想的人，也能用其他方式探索。現在很多空檔會被手機和訊息填滿，對我來說，留白反而需要刻意安排。這是生活觀察，不是五千年的人類歷史結論。

如果安靜十分鐘很不自在，可以先留意那份感受，不用把它判定為失去主體能力。

「主體」是什麼? 主體是「觀察者」，而非「反應者」，現在大多數人的狀態是看到黃金漲價就想買（反應）、看到別人成功就及妒焦慮（反應）。 看到就反應

我用「觀察者」提醒自己多停一刻，看清資訊與感受，不用把有情緒反應的人說成魁儡。

「主體」是什麼? 主體是「空杯的本質」，也就是空本身，而非「杯裡的內容物」，社會教我們要用標籤（職稱、存款、靈性）把杯子塞滿，我們以為這些「內容物」就是主體。

可是真正的「主體」是 當妳敢承認自己「什麼都沒有」時，妳才真正擁有了妳自己。我覺得留白能讓自己有機會整理想法，但不能說忍受不了無聊就沒有創造力。每個人的創作方式不同。冥想或安靜坐著，不一定適合每個人。我想談的留白，不需要先達到某個標準。

不要說冥想了，先去無聊 無聊不是放鬆 也不是專注 是刻意什麼都不做 躺著坐者就喝杯茶 靜靜的不划手機 腿晃來晃去 坐在搖搖椅上搖來搖去 搖個5分鐘 10分鐘 20分鐘。感受你的身體從想要停止無聊的急譟到慢慢好像這樣也不錯的變化

對我來說，暫時不追著資訊跑，有時會冒出新的好奇與想法；不代表所有創造都必須從無聊開始。對我來說，留白有時能讓新想法出現；上課、交流與實際做事也可能啟發創造。可以找適合自己的節奏。有些看似沒有目的的時刻，也可能慢慢長出意義。

小團隊裡的空白時間

我做電商，電商速度節奏都很快，但我覺得我們家節奏算慢的，留白的時間其實很多，一個是我能力不是最強，很多事要想要摸索，需要空間時間，決定什麼事最重要，人少嘛不會什麼都要做，要取捨

我每天都會有一段時間，到處走走吹吹風什麼都不做放空，這是一個過濾內心的過程，放下那些自以為很重要的東西可是其實不重要的事，讓它消化，當然心裡確實會空空的，但那種空，是為了讓新的種子鑽出來。我覺得這是在無聊裡面，萌發的原始生命力，在這個空白裡面，不會有外界的指令。 你是停止接收傳統系統的訊號的，妳的那種「新的自發性的生命能量」才會長出來。

不為了「進步」、不為了「變更好」這種利益，而是因為好奇、因為感受、因為想吹吹風、因為單純想幫助別人而產生的意念，才是真正的靈魂主體。我們很多人失去這個路，可是那是妳「主體之路」的起點——不是別人導航給妳的路，而是妳自己走出來的痕跡。

對我而言，看見自己被什麼吸引，再留一點空白，是兩件相連的事。不急著填滿，才有機會分辨哪些方向是自己真正想走的。

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