**本集重點：**從「困在規則裡的人」變成「重建規則的人」
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本集大綱：
。人不是被群體馴化就是馴化群體
。職場價值體系跟你的生活切割
。先做好思想準備再說
。重點整理
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歡迎收聽今天這一集，我是tony 哥,中秋放假前我想要聊聊關於職業生涯的部份，我好像很少講職場上的東西，其實是因為我的很多主題面向生活，人際關係，職場，婚姻親子都很適用，所以沒有特別講職場。
那今天心血來潮…我想要說的是怎麼面對當你辭職了，不管是裸辭要去創業，還是跳槽去更好的公司，或者轉換跑道，你可能會遇到的心裡狀態，要意識到哪些事。
可能你正想要辭但沒辭，或者你已經辭了都可以聽聽看，對於工作穩定的人也很有幫助，對婚姻也有幫助喔~~每個人都會遇到，你聽完就知道了。
我有一個朋友曾經離職，因為沒辦法忍受那時的工作，連新工作都沒找就辭了。
她說，職場裡的人際衝突和主管的情緒讓她很難受，所以決定離開。
她就計畫休息一下，想說去嘗試很多原來想做但沒做的事。
後來隔了一陣子，她就敲我說想聊一下，大概她是這樣說，
她說自己長期忙於工作，離職後仍習慣在相同時間醒來，難以適應不用上班的生活。原本對新生活很興奮，後來卻感到焦慮。
「我每天都有一種自己是廢物的感覺，當然我知道這是錯覺，可是就是一直揮之不去。雖然現在沒上班，但我覺得還是要按照職場的朝九晚五生活作息才對。」
「對於每天白天的時間利用，我反而比以前還有緊迫感，怕浪費時間，要是浪費時間我就會自責。」
「ㄟ你覺得我這是怎樣，明明之前上班巴不得想逃開，一天都待不下去，現在真離開了，不但不開心，反而很焦慮？」
到底為什麼?
你覺得呢?
可能有人會說，同一個地方待太久，舒適圈待太久習慣了，所以很安逸，當然這也是有一點。
不同角度切入，會有不同看法。
**作者想到的一個角度是：離開工作後，過去衡量自己的標準，可能還留在日常生活裡。**這是作者的理解，不是她焦慮的唯一原因。
什麼意思？
群體規則與作者的馴化比喻
人不是被群體馴化就是馴化群體
什麼是職場價值體系？什麼叫馴化？
先來解釋一下「馴化」的意思，它比較簡單，就是瞭解規則、遵守規則、利用規則的過程。
在職場上，有的人永遠不會成為一個好員工，因為太獨特、太挑剔、不喜歡聽話、而且討厭一切想要改變他的人。
在職場獲得認可，往往需要理解團隊怎麼合作。作者用「馴化」來比喻逐漸熟悉規則的過程，並非所有成長都只是服從。
群體是有規則的，在群體中，你不得不向很多人解釋很多事情，而且用他們喜歡的方式解釋，因為只有得到大家的認同跟支援，你才能繼續工作下去。
新員工進入公司，適應工作方式是可能影響發展的因素之一。
想留下來發展的好，就要盡快融入公司的文化，熟悉業務流程，瞭解組織結構和人際關係，而裡面特別有意思的指標是感知公司的氛圍，儘快掌握「潛規則」。
「潛規則」有主管的喜好，同事的社交語言，組織之間的利益關係，這些都是心照不宣的，細節的體現跟感知。
適應性好的員工會發展的很快，這就是一個主動接受「馴化」的過程。
而適應性差或者不願意去適應的員工很快就離開了，或者他在過程中也各種痛苦。
這個在職場叫「適者生存」。
只按自己的方式做事，可能遇到合作上的阻力；但適應也不表示必須接受所有規則。可以分辨哪些是工作需要、哪些可以討論或改變，以及什麼環境不適合自己。
職場價值體系
職場價值體系
什麼是職場價值體系？我先來說價值體系是什麼東東。
這裡說的價值觀，是你在決定事情時看重什麼。可以試著列出三件重要的事，看看它們如何影響選擇；一時說不出來，不表示你出了問題。
然後體系就是各種價值聚合在一起成為一個影響你生活的信念框架。
價值體係是你思考跟行為的尺度和標準，在你每一個行為跟決定前都會先在你的價值體系中先run過一遍再產出。
雖然不是每個人都能清楚的感知到自己的價值體系存在，但它確實影響著我們每天的思考跟行為決定。
那職場的價值體系是什麼呢？
我覺得把它挫破，最最直搗核心的簡單來說就是「職位越高，價值就越高；收入越高，價值就越高。」
你可以想一下是不是這樣。
一個人長期處在同一種價值體系裡面，這個團體裡面，公司也好，某個社團也好，一個組織也好，一般我們會講的很通俗叫「融入」，但融入的背後其實是馴化，他會在不知不覺中對這個團體的規則跟價值體系完全的認同跟接受。
幾乎每個人，都有這樣的經歷。
你看，我們每個人從小在爸媽身邊最久，至少十幾年，那這個長達十幾年的過程中，我們就會被父母建立的規則跟價值體系馴化，比如越聽父母的話，你的價值越高，成績越好，你的價值就越高，你讀的學校越好，你的價值越高。
你的價值高不高，取決於爸爸媽媽的覺不覺得，覺不覺得的背後就是他們統治這個家庭的價值體系。
然後，等我們進入大學，有的讀比較遠的才可能獨立出來，這時候有的人比較叛逆，他會放飛自我，他一邊碰撞一邊摸索發展出自己的價值體系。
不過最多的就是繼續依照爸爸媽媽的價值體系，剛剛說的，越聽父母的話，你的價值越高，成績越好，你的價值就越高，他繼續服從這個價值，去對待同學跟老師。
但這時，大學的生活複雜度超過了高中，各式各樣的人多了，價值體系更多樣化，所以自然就會遇到新的價值觀碰撞，在同儕團體中，在各種議題上，在男女關係上，有了各式各樣的疑問與釐清，這當中會有很多火花，然後人就長大了。
每一種生活都有它的規則和價值體系，它都能默默的影響身在其中的人，改變人，改變你的思維和行為。
原稿用「職場價值體系」解讀朋友離職後的不安。這是作者的分析角度，並非經評估確認的焦慮成因。
不管她是要休息也好，或者創業或者去新的公司，都一樣。
在轉換跑道的時候，我們原本的身份就是沒有了。
那職業價值體系隨著新的組織，會變的不一樣，身份變的不一樣，它們是需要切換的，以往的經驗要帶著沒錯，但你已經不在前公司了，前公司的那套就不適用下個地方，
她長期熟悉原來的工作規則，每天接觸相似的工作與溝通模式。
作者把她長期熟悉同一套工作規則的經驗稱為「馴化」，認為她可能把職場標準帶進生活。這是原稿的解釋，並非她已確認的心理機制。
以前她常為了工作期限加班，工作和生活混在一起。離職後，休息與放空成了很不同的生活方式。
這個休息跟放空的價值體系可能叫做：活出自己，探索自己、找到自己的人，價值就越高。
你看，這個價值體系跟剛才說的職場價值體系「職位越高，價值就越高；收入越高，價值就越高」，就完全不同了。
原稿因而把她的慌亂、焦慮與低價值感，解釋為舊有衡量標準和新生活之間的落差。這個推論仍需與本人了解，不能由工作年資直接證實。
重新想想目前想過的生活、可以使用的資源與日常安排，可能是調整的起點；不能保證改變價值觀就能解除壓力、恢復自信。
我們每個人也是一樣，當我們從習慣的狀態跳到另一種狀態，另一種生活，另一種工作，另一種團體也好，我們都要先做好這個思想準備，才能有最好的「適應能力基礎」。
當然，如果你並沒有打算轉換跑道或休息的打算，也最好意識到一件事，那就是成熟的職場人，會盡量把自我的價值體系跟職業的價值體系區分，並且在不同的場景進行切換。
這種能力其實很難得，職場上的需求可以讓你在工作時面對三教九流的角色，而不會受到自己的交友喜好影響，進而讓自己在工作成果上受限，這是一種很強能力。
另外跟生活切割，也不會因為常常陷入「道德捆綁」的陷阱，譬如說下班還在回工作的事，幫別人加班，做不是你工作的事等等。
轉換跑道與關係的兩個例子
先做好思想準備再說
我認識的一個朋友叫朋友甲，他原先從事業務工作，做的很好，但他一直都有自己想要做的事，他想當刺青師，後來他真的跳出來了。
原稿記錄，他轉向刺青工作後開始懷疑自己。作者把這件事與前面的價值標準轉換相連，以下保留朋友在故事中的說法。
朋友談到舊有專業難以直接運用，這可支持他經歷了轉換困難；不能替他斷定自己尚未意識到什麼，也不能排除收入、資源或工作條件的影響。
他花了一年才調整過來，他說：「那段時間，我懷疑到覺得自己再繼續下去，會非常慘」
另一位朋友原先有業務工作的專業與經驗，轉換工作後卻不容易直接運用。
「但我現在做，雖然是我想走的，但過去那些經驗能力幾乎無法適用。所以我就很懷疑自己，覺得很痛苦。」
「還好我意識到要拋開過去，重建我的價值，雖然很難，但這樣我才能堅持下去。」
所以你看，雖然他並沒有講什麼「價值體系」，但他有這個概念，差不多意思，當我們從一種生活轉換到另一種生活的時候，最需要做的信念調整其實是知道自己要面對規則跟價值體系的改變。
這種信念對婚姻關係，親密關係也一樣適合。
我一個朋友，她離婚了，離婚那時候很混亂、焦慮很痛苦。
她在過去的生活中，有一套價值體系叫做：「讓他離不開你，你就是高價值的。」，這個價值集合體讓她在婚姻中，總是用盡一切心思與行動去呵護她先生。
後來她離婚了，原來以呵護先生為中心的生活也改變，讓她感到混亂與自我懷疑。不能只因她很努力，就認定那是離婚的原因。
後來她去做諮商，**心理師說她可以重新建構新的價值，那叫做「你呵護你自己，你就是高價值的。」**然後，她花了一些時間重新定位了自己的生活，現在發光發亮，又有新的追求者。
不只在職場，在兩個人的關係，今天說的也很有用。
重點整理
我們每一個人，都生活在這樣那樣的規則與價值體系裡，沒有例外。
上一集我們講爸爸媽媽除了父母之外還有什麼其他的角色，然後我們意識到今天所講的這件事，我們就有機會從「困在規則裡的人」變成「重建規則的人」，你有更多的機會可以打破規則、重建規則。
這樣你在人生中各個階段、各個角色之間的「轉換」就會變得簡單一點，輕鬆一點。
好的，這是今天這一集，這是我自己的筆記，分享給你，如果你喜歡，請留下你的感想，還有幫我留五顆星評價，
我們今天就到這邊，下週三休息一次，祝各位中秋節快樂~我要去烤肉囉~掰掰，再見。
「 快樂的工作，工作的愉快 」是我的人生哲學，