原題：EP6-如何解決人生的茫然感?
以下為完整錄製提綱重排，保留 Tony／小虎的原提示與未完成對答標記，沒有補造對話，並非逐字稿。
成為人意味著孤獨 一個人的成長 意味著探索新的安住於孤獨的模式
如何找到新的模式?
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@Tony: 上一集 存在孤獨是生命更深層的事情 我就是我 宇宙中一個獨特的塵埃 沒有人的生命意識與我重合 我有朋友家人 也體驗的到他們的情感 我愛他們 他們愛我 但我還是我 當我走向生命終點時只會是我一個人 生命不可承受之輕
小虎:XXX
@Tony: 我們也說了自由，自由很棒很可貴，所以我們特別愛放假，因為你知道還得回去上班，說穿了，我們的時間是被安排好的!
真正的自由是你上班但 你知道隨時可以跑回家打電動，沒有人真的管著你，你要聽這節目或不聽都是你自己選
刺激1995的老犯人布魯克斯關了50年，一出獄就自殺了，真正的自由是有重量的孤獨，會令人茫然的不知所措。
小虎: 上次說「成為人意味著孤獨 一個人的成長 意味著探索新的安住於孤獨的模式」 怎麼找到一個新的模式?
@Tony: 大前提 接納的勇氣 非消滅孤獨 一般人表層意識不知孤獨消滅不了 但為了排解孤獨感 就拼命跟別人建立關係
有人為了排解孤獨，可能過度討好、控制細節、依賴別人，或覺得應該照顧所有人的感受；也有人把注意力放在物質、金錢或權力上。這些是可以討論的行為，不是從一段描述就能判定的人格類型，也不能認定背後只有孤獨一個原因。
故意識 大前提重要
小虎:XXX 現在我們知道這個前提 然後?
@Tony: 歐文亞隆 “成熟的愛” 它是一種態度 不是絕對 不是終極答案 但提供了方向 提升思維 思考其中的價值
- 以無所求的方式去建立一段關係 上集的人生實驗室 後來發展 不在必須做什麼 而是想做什麼 找出位置 於是有人教瑜珈 有跳舞 有做木工 最終他們都是靠自己做的事建立起來的 而且沒有期望得到什麼回報 但不代表沒有回報 (關係中以有期望的出發 容易失望)
小虎:XXX
@Tony: 2. 充份的呈現自己 : 青少年 生涯探索討論 : 不敢告訴家長 有喜歡的對象 想告白 談戀愛 怕說出來不被接受 不懂為何不可以 感覺是不合法 自覺長大 思想行動需要獨立 想誠實的面對自己及父母 但又不想忤逆父母 掙扎而茫然
小虎:XXX 然後?
@Tony: 先告白 失敗了不用擔心 成功 如何父母擔心都放心? 各方面更自律 認識對方 邀請進圈子 成長過程 認識往來什麼人 重要
小虎:
@Tony:反過來想大人 某些時候 像這孩子一樣 『先生收入不錯，太太負責家裡，太太愛買名牌包不敢讓先生知道。其實是渴望丈夫能正面肯定她在家中的苦勞，她值得，買包是建立被肯定的自信。』
它的意思是說要以你原本的樣貌去呈現，讓對方慢慢了解真實的你，不然關係中縫隙會擴大成裂縫，有些人不管是軟弱的、憤怒的、有些壞想法或者曾害怕失去關係中的主導權或者讓不想讓在意的人知道你的癖好，越隱密越不可自拔，就會很掙扎茫然。 御姐愛EP76有針對這部份聊到 講的蠻好的
小虎: XXX 第三呢?
原稿第三個方向是彼此分享孤獨，引用歸於威爾史密斯的婚姻說法，及歸於亞隆的船燈比喻：兩艘船在黑暗海面並行，各自看見對方的燈，知道有人同行。
這些中文版本尚缺對應出處，暫不能作為已核實引文；此處保留原稿「陪伴不等於合成同一個人」的討論方向。
小虎:
@Tony:如果能體會這三個部份 比較能勇敢對待未來的不確定性 比較不會拼死的想要抓住什麼，之後無論遇見什麼樣的事情，前途黑暗 「怎麼辦，完蛋了」，而是會先停下環顧四週說 「來，我來看看光在哪裡」。
小虎:
@Tony: 最壞的時代也是最好的時代，未來的不確定性，也同時代表更多可能性。描寫人的內心矛盾之處，覺得心理學不只是雞湯，它還告知了原因及解決辦法，在安慰心靈之後獲得可行性的方向
小虎 : 大家也可以分享自己是怎麼面對這種茫然感的
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