原刊日期：2022-11-23T19:00:00。文體：文章／單集文稿。
歸屬：東尼／Tony Wang；以下保留原作者第一人稱與當時觀點。
歡迎收聽今天這一集，我是Tony
這集錄於2022年11月。當時作者與幾位朋友聊到對隔年局勢的擔心，也談到「地球與人類升級」的想法。這是那場談話中的靈性觀點，不是地震、經濟或社會事件的科學預測。
朋友們有的談感應與玄學，有的研究數據；作者則從心理學與聖經角度參與。大家分享各自的理解，但不能據此確認任何人具有預知未來的能力。
那我們就在討論該怎麼辦啊，然後話題就帶到「造命」這兩個字，就是大家都覺得…人是可以創造自己的命運的，即使外面紛紛擾擾，有人在經濟上跟心靈上的還是可以活的好好的，好像不太受到外界的影響，後面我們基本上就是大家分享各自對於「造命」的觀點，真的蠻有趣的。
那我覺得這給我一個靈感，就是說會聽我Podcast的我想應該都上班族啦，上班族這兩三年很多人都遇到同一個問題，就是怎麼去克服生活的緊縮限制，還有匱乏感，限制是說很大部份是收入上的，時間上的，職位上的發展空間不多，然後導致你的生活模式僵化，很多人換工作只是平行轉換，沒有那麼多主管位子給你啊，或者現行的薪資結構環境問題，其實原因很多啦，他就覺得自己被困在那裡，不知道該怎麼辦。
每次領薪水，付過房租或房貸、電話、水電與生活費後，能存下的錢可能不多。有些人會因此不安，不知道怎麼擴大選擇。
不同年齡都可能面對收入、時間與發展空間的限制，不能斷定28至40歲最強烈，或Z世代都能輕易找到出路。
再加上疫情到現在第三年了，大環境會讓這種感覺更可怕，也會讓自己更不敢變動，想要守住最後一塊土地的感覺，不過實際上這個地越守就會越小。
為什麼會越來越小？
作者擔心的是：收入成長若跟不上生活成本，可自由運用的空間可能縮小。但通膨不一定永遠快過每個人的薪資，年齡也不能單獨決定工作的替代風險。
收入與工作壓力可能影響互動，但本文沒有統計資料，判定哪個年齡層主管情緒問題最多，或當年相關內容是否倍增。
不過呢？
討論問題會沒完沒了，我不討論問題，今天的目的在於提供解決的方法。
我自己一向相信，生命會找到自己的出路，只要我們全然的相信這句話並確實理解這句話，然後我們還懂怎麼去鋪路，那這條路就是「你自己創造的一個全新的自己」。
２０２２已經快要過去了，如果你今年特別感到自己停滯不前，覺得自己現在的生活綁手綁腳的，然後很想要知道怎麼樣可以突破像是這樣的困境，那今天這集建議你聽看看。
我主要會分享一個限制型信念，我們需要先檢查自己有沒有這種限制型信念，然後實際的改造方法，當然改造是要長時間累積的，它不會讓你馬上煥然一新，它需要你的信心決心，還有耐心專注，然後你要全盤考慮你的狀況然後去規劃調整。
限制型信念
好…先講限制型信念。
先問大家一個問題，「你覺得你現在的生活是不是你自己選擇的？」
你現在擁有的一切，你的生活、你的觀念…都是你自己選擇的，對嗎？
原稿轉引一段署名蔡康永、以學游泳和英文說明錯過機會的文字。已找到蔡康永Facebook帳號的候選貼文連結，但目前未能讀取貼文正文，尚不能確認完整措辭。原稿的大意是：先前沒有學會的技能，可能讓後來遇見的選擇變少；這裡保留為閱讀線索，不當作已核實的逐字引文。
生活有些部分來自自己的選擇，也有許多部分受家庭、健康、制度與資源限制。「目前不能改變」不一定只是限制型信念。
作者想邀請大家問的是：在這些條件裡，還有哪些可以嘗試的選擇？有哪些需要別人協助，而不是只靠決心？
好，不管怎樣，我們回顧一下從讀書出社會到現在，你有沒有覺得自己花了很多精神力氣在創造現在的生活，可是現在卻反過來被自己的創造物限制了 ，甚至覺得離不開、放不下或者捨不得？
可是明明這一切都是你自己創造的，那既然有能力創造現在的生活，那當然有能力創造另一種生活，但是長久下來，你卻已經完全接受現在的生活是改變不了的。
那這樣的人是不是可以說忘了自己原本是誰，是誰呢？
能夠創造現有的一切，而且是從無到有，一步步實踐到現在這個地步，能夠做到這樣的人是誰呢？
你的直覺是誰？
覺得是你自己的請舉右手，是說命運或說宇宙或者神的或什麼其他的請舉左手？
不論你比較重視個人的努力，或相信命運、宇宙與神，都不能只靠這個回答判定你有沒有行動能力。可以回到眼前，看看自己能決定的範圍與需要的支持。
你可能覺得有點奇怪，東尼講到現在到底在講什麼？
你可能不以為然的說「我們每個人本來就是社會的一份子，我只是其中的一個小螺絲，我只是一個普通人，我也沒要改變世界宇宙什麼的心願，我們也有無能為力的時候，沒有其他選項的時候吧？」
「難道你是要我們相信自己是天之所選嗎？這不會有點過度自信，驕傲自大嗎？」
我想說，絕對不是驕傲自大，而我們應該重新為我們自己感到驕傲，身而為人擁有創造及無限潛能這個機會是其他物種所沒有的機會，這是最棒的事了！
我不知道你為什麼在深層信念中會去限制自己，這個成因很複雜，我們不討論，因為我們的重點在改變現在跟未來。
原稿擔心某些信念限制選擇，這是反思角度；不能把現實限制解釋為當事人寧可弱化自己。
從本質上我需要你相信你自己確實可以掌控自己的生命要走向哪裡。
你正在重新選擇自己是誰，從新的角度去探索跟建立新的身份認同，這件事會完全決定你接下來的生活方式跟潛能到底能開到多大，這是非常重要的第一步驟。
我不需要你打掉重練，而只是在一個上班族的自我渺小感跟無限大之間的範圍中，找到一個點來『存在』。
這個新的點只會靠近無限大，只會遠離渺小感。
你可能會疑惑，「那我該怎麼找到這個點，找到新的機會呢？」
「我想擺脫現在的瓶頸，我該怎麼改變這種困境，我知道錢只不是萬能，但我又一直被捆綁住。」
「我不知道我該怎麼做。」
這是很多人的茫然。新的機會可能需要時間、資源與協助，不只是想法複雜造成。內在探索可以是一部分，但金錢、健康與安全也確實影響生活。
理解規律可以提供線索，改變仍受條件與資源影響，不保證知道就能做到。
請大家先深思從剛剛到現在的這一部份，這是信念的改造，從新的角度去看自己。
如果你想落實改變，你最好寫下來聽完這一部份的心得想法疑問，然後再繼續聽下去。
改造方法論
事實上，我們不需要過度依賴金錢或任何外在事物，也可以過上理想的生活。
聽清楚，不是不要賺錢，而是不要只依賴金錢。
原稿反思過度依賴消費改善生活的做法；金錢同時也是生活所需資源，不能把困境一概歸因於依賴金錢。
譬如說露營，台灣人愛跟風，有的人就跟著買一堆露營用的道具，但他不見得真的喜歡，他只是想要體驗，結果就陷進去了。
重視收入可能有多種原因，不代表賺錢必然成為一個人唯一的目標。
這樣一來，這個人的所有創造潛力，都會不自覺得通通投入去創造金錢，一旦要降低對金錢的依賴去創造生活的時候，他反而不知道該怎麼辦了。
這樣的結果只會越來越痛苦，因為「人的靈魂渴望的是成長，而不是永無止盡的做同一件事。」
請大家思考這句話。
當然如果我們可以在成長跟賺錢之間取得平衡，形成互相輔助的模式，那會是人類目前最好的生活方式，所以就當前狀況，我們務實的來看看怎麼適度的使用金錢吧。
方法的流程如下：
賺錢>投入探索未知>培養技能>學習新知>採購創造所需的素材>利用心得、技能、新知、素材創造新的事物>成果貢獻給社會>獲得報酬>再循環。
原稿整理了賺錢與學習的方向；每一步可能遇到限制，成果不一定換得報酬。
不同人的成長路徑不一樣，不能說所有收入或職位較高的人都遵循同一流程。
這個方法流程就是一個規律，其實，以前一開始剛出社會的時候不就是這樣嗎？
我們都用過這個循環，第一份工作，累積經驗，嘗試跟學習大量的技能跟工作方法。
出社會幾年後，薪水到一個稍微舒適的狀態的時候，或是發現賺錢的成功模式之後，大部分的人就不會繼續這麼做了。
因為探索跟學習是很消耗精神的，離開循環的結果就是成長停滯，然後痛苦就會浮現。
所以最好保持彈性，一直維持適度的開發跟探索，才不會陷入僵化的模式，最後因為養成習慣而變的難以改變。
說起來很簡單，實際上如果生活已經陷入僵化，實作要怎麼調整，該怎麼做呢？
我先來講概念，再推到現實層面。
概念其實很像是玩積木疊疊樂，你的生活是這樣一條一條堆疊起來的。
我們想像一下這個疊疊樂是用「金錢」建立起來的，一條一條的已經疊得這麼高，如果直接抽掉最下面的部分，那整個疊疊樂馬上就會塌掉。
有玩過疊疊樂的都知道，玩的好的話就在於仔細觀察然後保持積木處在「平衡」的狀態，然後一個一個的把非必要的積木慢慢抽掉，往上疊。
玩到越後面越緊張刺激，疊疊樂就會呈現最奇妙的形狀：「最少的木條座，卻支撐住整個結構。」
剩下的結構就會越來越少，哪一個可以抽、哪一個不可以抽，這象徵著「最少的金錢，支撐起整個生活，然後我們只要想怎麼往上疊又不會倒」
最後，我們就可以看出哪部分的金錢可以抽掉，生活卻仍然不會倒塌。
疊疊樂只是一個概念，我們把這個概念轉換成現實，看看以下的問題：
一、在不降低生活品質的前提下，拿掉非必要的開銷或需求
這個的目的是「開始累積重新創造的能量」
可以先盤點付費卻沒在使用的網路服務、跟風購物或其他可調整的消費。保險與投資涉及保障、風險及契約條件，不能只因短期報酬不好就視為可刪的開銷。
這些如果拿掉的話，是不是覺得有點可惜，但不會打亂你的生活呢？
先確認取消或調整的費用、影響與替代方式，再決定是否保留。
這樣創造性能量才有空間可以累積，否則很多錢其實都在不必要的事物上流掉了，口袋有破洞，我們的生活總體品質才上不去，需要不斷賺錢來支撐，這就是最容易卡關的地方。
二、降低必要但其實可以降低成本的項目
這個的目的是「把你的消費結構重新整理，往精簡的方向去規劃」
譬如，長年花費但可以降低方案的固定性支出，如房租、手機、伙食、交通費、衣服、保養品、健身房、娛樂支出等等。
轉換的過程需要不少時間，找代替的方案、最好有免費的、省錢的方式，改變你的習慣或者轉換方式等等…
小額支出累積起來也值得盤點，例如保養品、訂閱或娛樂。但每個人的需要不同，不用先依性別判定哪些花費過多。
從一到二這個步驟其實就很不簡單，因為這會讓你有一個錯覺是緊縮，但請注意，這不是緊縮而是讓你卸掉重擔，讓你變少但是更好，雖然剛開始不習慣，很像是僵硬的脖子長期緊繃習慣了，一下子不可能放鬆。
所以給自己一些時間去適應，我們的生活才會逐漸進入放鬆的狀態，然後才有精神把注意力放在投入新的能量上面。
到這裡，我們還只是抽掉積木而已，別忘了，現在才要開始往上疊。
三、在不增加支出的前提下，最大幅度且沒有後顧之憂的提高生活品質
這一步想做的是盤點已有資源、嘗試新的用途；不保證創造工作比找工作更容易。
檢視自己現有的資源，作更大幅度的開發利用。
這些資源包括：過往累積的經驗、知識、技能、人脈，以及我們的身體。
這些無形的資源要開始去整合，從中找出新的表現形式，當然，這個就是在開發潛能的過程了，在這個過程中，我們通常會發現自己欠缺許多知識、技能、經驗跟物資，甚至是身體的素質。
可是，很多人常常為了求快速達標，就直接花大錢去上課，外面的課程通常幾千到幾萬的都有，有的課還可能是濫竽充數的課程，讓你花了很多冤枉錢。
這是不正確的做法，因為它想都沒想就馬上增加了金錢的開銷，還不一定學到什麼東西。
最好的方式是選擇先上基礎課程，利用少量的錢，大量多元的換取經驗，而非用大量的錢想要一次解決所有問題。
就跟玩遊戲一樣，你花錢輕鬆課金出來的跟靠自己練上去的，玩家的操作實力就是會不一樣。
很多人卡在這裡，覺得需要更多錢才能進行下一步的想法，這是一個盲點。
我們要想辦法自主生產知識跟技能，最好從興趣著手，利用興趣滿足生活品質，這樣才可以保持投入的熱忱還有成就感。
然後大量閱讀、看教學影片、請教朋友、自己摸索、探索材料生產與重組，一個一個慢慢來，把自己的興趣變成專業。
像我做podcast就是這樣的過程，我只有花麥克風跟架子的錢跟架網站空間網址的錢而已，然後是在我自己的書房錄音，沒有任何其他的花費，所有需要的技能跟學習，我都是從網路上花時間找的免費資訊，邊看邊學邊調整的。
雖然會花比較多精力，可是我覺得我的心理素質越來越高，越來越了解自己，性格跟思考能力也越來越進步，相對跟我老婆的關係也越來越好，這些對我來說就是沒有後顧之憂的提高生活品質，而且是在不增加大筆金錢開支的前提下。
然後，在這個階段，很重要的心態是保持耐心的摸索，同時不去想要利用這個賺錢或解決經濟壓力，當然它也許是可以賺錢、可以變成你的副業的一件事情。
但這個階段是摸索階段，先不要把它當賺錢工作去培養的話，用接近玩耍樂趣的心態，你就越敢嘗試，越容易放手去做，那這樣你就越容易獲得成功與不斷的突破。
這階段可以先以探索為主，是否發展成工作，需要再看需求、能力、成本與現實條件。
四、輸出自己的生活品質並賺取報酬
如果累積了一些可分享的經驗，可以嘗試輸出；但不必以「很快超越大眾」作期待，分享也不保證帶來收入。
我們要開始分享自己的秘訣與成果，尤其是知識、經驗上的，能夠免費分享最好。
像我的podcast就是這樣，從1個聽眾慢慢增加，免費分享。
**補充說明：**原稿記錄每集平均約兩千個不重複聽眾；這是作者在2022年錄製時的數據自述，不是目前的聽眾數。
因為，當我們分享的時候，一來可以持續思考自己的進步空間、整合過往經驗、累積具體知識；二來可以累積受眾、潛在客戶、合作夥伴、相互學習。
這集錄製時，作者也在規劃付費內容，並設定一個數據門檻再考慮推出。這是當時的計畫，不是新站的銷售資訊。
投入學習前仍須衡量生活支出、預備金與負擔能力；原稿將報酬持續投入潛能開發的方向，不是適用所有人的財務安排。
走過這些步驟後，作者希望自己能重新整理賺錢與學習的關係，並看見更多可能性；但不能保證因此不必擔心收入、工作，或機會一定出現。
這四個步驟聽起來好像沒什麼，但是走到這裡真的很不容易，因為每個人的狀況不一樣，挑戰就會千變萬化。
這個過程曾帶給作者身心上的滿足，所以作者想分享。不過每個人的條件與感受不同，不能保證別人一定得到同樣結果，也不能保證繼續循環就會各方面持續上升。
作者把這段探索感受稱為「重新創造自己的生命」。這是作者的信仰與比喻，不表示每個人都能顯化金錢，或生活品質完全不依賴資源。
可以試著運用創意改善生活，同時持續確認開支是否負擔得起，不能保證探索過程一定收支平衡。
這樣不就是身心靈很愛講的「豐盛的生命」嗎？
以上，如果你今年特別感到自己停滯不前，覺得自己現在的生活綁手綁腳的，然後很想要知道怎麼樣可以有更好的生活，那這個經驗與步驟就給各位參考。
事在人為，持續提昇。
隱藏版影片連結：https://fb.watch/gZJVpIaB2W/
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我們今天就到這邊，下週三晚上七點，小夥伴們不要錯過囉~~~掰掰，再見 。
