本集重點：「今天純聊天，回答一位新朋友的問題，你講的東西，覺得你懂得很多道理，聽起來你都知道該如何處理，感覺你是很理性的人，那你平常是不是真的都有做到你講的？」
。沒有大綱^^
Ｈｉ～本集的文字版會放在好好聽你說的官網，裡面有所有 podcast 內容，還有職場生涯及自我探索的相關實用文章，還有推薦書籍，歡迎大家一起用聽筆記的方式學習心理學，成為更好的自己，在google搜尋「好好聽你說」，就可以找到我們的官網。
有一位新認識的朋友問我
「你的podcast我有聽，你講的東西，覺得你懂得很多道理，聽起來你都知道該如何處理，感覺你是很理性的人，那你平常是不是真的都有做到你講的？」
回答他前，我進行了２秒的思考～他問的很直接，我想說我又不是什麼很紅的youtuber啊專家什麼的，問我這個問題我有點驚訝，當然我知道他應該不是在酸我，我就當他只是對我很好奇，想知道我是不是平常是這麼理性的人，還是說podcast是一個人設，其實就是問說節目中的是真的你嗎？你分享這麼多，如果你都做到，那你應該是個很理性的人，如果你都只是講講，那會不會你其實私底下啊～並沒有印象中這麼理性。
我還蠻開心的是他有聽我的podcast，不過答案想當然是不可能完全落實在生活中啊，不然心理師就根本不需要其他的心理師了對吧。
那也就像你評論一道菜，講的怎麼做怎麼煮，但真正的刀工火侯的掌控，那只有大廚才是厲害，可是又不是只有廚師才能做菜，我媽媽做的菜也很好吃啊，蠻多人也會在家自己做啊，做菜需要食譜需要會的人，譬如說在愛料理的APP分享每一道菜是怎麼做的，然後你就嘗試自己做，我覺得好好聽你說就有點像是這樣，就像筆記一樣，把一些我吸收後消化的內容編成聲音版文字版。
如果你是個不想看寫的太淺，或那種心靈雞湯農場文的人，或者也不想花時間看專業的學術內容，因為那感覺好像自己要考心理師一樣，可是你又想要有一點深，比較多一些思維來幫助挖掘自己，來對日常生活中的自己有更多的啟發，那好好聽你說就很適合你，我們的定位就是在這邊，我偶爾會丟問題，也沒有絕對的解答，有那也是我自己的，至於你的就要自己去找，找到了別人拿不走，那你的心就會更穩。
我們提供的內容，有一點專業性不會太淺，也有蠻多我的想法，主要也是針對日常生活中的部份給你一些思維的激盪，比較不會像一些專家教練告訴你這件事這樣想這樣做就對了，我不會這樣子，我會跟你講為什麼，甚至有的還有練習。
從小雞心理學到好好跟你過生活，每個星期一集，以前還沒做podcast的時候，比較沒有感覺到這些學習後的內化吸收程度到底到哪邊，直到開始做了podcast後，我覺得自己更看的見自己，看的見此時此刻正在經歷情緒啊想法等等的，的確是有比較不一樣，心境上變的比較從容，很多事也比較會放手去嘗試，那你問我說分享的這些道理知識有沒有做到，基本上我覺得這個問題其實沒有太大的意義，不過硬要回答的話，我覺得至少一半有，至於怎麼評估的這也只是心中的一個衡量，沒有什麼數據能佐證的，另外的一半可以說是“懂”但並非真正的“懂”。
怎麼說呢，這種“懂”，還是停留於理性認知的層面上。我在面對一個問題的時候，可以分析得頭頭是道。比如：要學會拒絕別人不合理的請求，因為他沒有先提出交換條件，照顧到你的感受與體現你的價值，那麼你就有拒絕的權利。
和別人分享這個看法的時候，我是真的明白這件事。不過事實上，在我自己的生活中某些人來請求我幫助，即使我忙的要死，又沒有給我任何好處，我心中還是會，你不要拒絕他呀，他現在很需要人幫忙，他好像很無助。
真實的生活中，有些事有些人我還是做不到那麼理性的。我一樣會被自己的感受所影響，也是會擔心會焦慮。 道理我都明白，但我沒有辦法在所有的事上，都像一個純粹的理性人一樣做出行動，直到今天，我偶爾還是會犯錯。
雖然我已經改變蠻多的。但本質上的同理心和共情，是改不掉的，但是它一定要改嗎？也未必，人有時候獨特的點，就在一些不完美的地方，你覺得呢？是不是這樣？
那麼為什麼明明很清楚那些道理，有些時候我們還是沒能做到呢？
其實原因在於，人類是一種理性上的知道，但抵不過感性的衝擊的生物種族。
什麼意思呢？我們在讀書以及與他人交流的時候，把問題分析得頭頭是道，能夠看透事物背後的規律，知道該怎麼做。 但這都是理性的知道，而在事情真實發生，需要你去直面問題的時候，你所碰觸的，是具體的場景、具體的人、具體的細節。
真實生活中，那些認知、那些理論，在當下此時此刻，不如你的情緒與感受來的有影響力。
這也不是說理性認知變的不重要了，理性的層面，是平常在做心理建設用的。要是這些基礎建設不夠強壯，感性的東西譬如情緒，欲望進來的那一刻，很容易會像洪水一樣，把一切都淹沒掉。
誇張一點的就是打架鬧事上社會版新聞，或者比較一般的例子就有點像是你花錢看一部電影，結果發現它很爛，想要走掉，但另一個聲音會說：「都花錢了，不看太浪費。」在理性上，你知道買電影票的錢和時間都已經花了浪費了，如果還繼續看下去，反而浪費更多時間。你明明知道，可是感性上很難對抗「買都買了，就把它看完嘛。」的這種想法，然後看完了，再覺得真的這部電影很爛，早知道就不要浪費時間，然後在那邊後悔。
這就是經濟學一個叫「沉沒成本」的概念，意思是「已經付出且不可收回的成本」。一般商業理論會跟你講，在決策的時候不要被“沉沒成本”影響，以免陷入更大的損失。在看到這個理論的時候，大家都知道，但發生在自己身上其實很難做到。
所以，我覺得是這個樣子的，就是每個人都一樣，通過各種學習／閱讀雖然能提升心智，你的認知水準會提高。但是，那都還是停留於理性上的知道，它們還沒有真的進入你的真實生活，你的經驗是零。
這個朋友問我的問題，其實也讓我想到生活中，有許多事情、許多矛盾、許多情感、許多選擇，讓我們必須以某種態度妥善的面對。而這個態度，經常被簡單的分割成兩種 – 一個是用感性直覺來解決，一個還是以理性思維來處理。以至於，很多人會認為理性和感性是對立的存在。
我們可以想一下在自己的真實生活中，是不是一個純理性的人？一定不是嘛，其實很多時候感性是大於理性的，理性是用來服務感性的。
理性與感性的關係，在哲學裡有很多討論。我這裡想說的是自己的理解，不用一條簡化的哲學史來替它背書。
休謨對理性與情感的討論曾給我啟發，但我不把它理解成「理性不存在」。對我而言，推理可以幫我看清方法與後果，也需要知道自己重視什麼、想追求什麼。
你們對於這樣的論點有什麼想法呢？你覺得理性跟感性的關係是什麼？歡迎留言跟我分享
我傾向用「理性協助感性」理解自己的選擇，這也和我的信仰相連。重視愛，不表示不必判斷怎麼行動；我希望想法與感受能一起被看見。
回看自己的決定，我常能找到情感、需要或價值的影響。這是我的自我觀察，不是說所有人的每次推理都只由欲望驅動。
理性和情感我會形容它更像是一個光譜，情感中包含著理性思考，理性中也體現出感性情緒。理性它是一個「工具」，用來更好的滿足感性需求。理性也具有兩面性，使用不當也容易被說是冷血或者機器人來看待。所以我覺得能在每件事上準確把握理性的參與程度，將理性運用的收放自如，才是最高境界，那這個也是在努力中。
在需要感性的時候，你會放膽的去釋放自己激情和情感，體驗那種心境變化感受的內在跟平常很不一樣的經歷；在需要理性的時候，你會控制自己身心的衝動，然後平衡自己的情緒。畢竟現在這個的時代是理想和現實的矛盾和衝突比較多的時代，所以你想要在社會上好好活著就沒辦法讓你過份的感性；可是同樣的過份追求理性，生活也會錯過很多激情的部份，精神世界也比較匱乏。
我們學心理學，是要瞭解自己瞭解他人跟這個社會到底怎麼了，可是學習與思考，是可以讓你在理性上得到成長，卻無法在感性上提供充足的歷練。所以光學習／閱讀完把它們想明白道理當然在內心的探索與療癒成份是有的，但是光這樣還是不夠的。一定需要在真實的生活中有機會去體驗過，試試看自己在一些情緒和感受的感性情境中，能不能堅持理性思考，做出正確的決斷，嘗試並取得經驗，犯錯並除錯，才是真正感受到心理學的好。
最後～我想來說一下對於理性與感性，有一個普遍的誤解是「男人比較理性，女人比較感性」。
我不會只憑性別，判定一個人理性或感性的程度。具體情境、習慣與個人的差異，都值得了解。
賭博、遊戲、追求夢想與在意面子，可能都包含不同的感受與判斷。不能只拿幾個例子，就比較男女誰更理性。
工程師的性別比例，也不足以判斷眼前這個人比較理性還是感性。
人本質上是感情動物。你印象最深刻的那些事，你感觸最多的那些事，你最常說的那些故事，其實都是感性的結果。感性是會給予生活精彩和激情；而理性是會輔助感性能更堅持的完成那些你想做的事，不至於歪掉。
我怎麼看待自己的選擇
我回答這位朋友：「我算是一個用理性看待感性和理性的人。分享的內容，有的做得到、有的做不到，也有還不想做的。重要決定時，我會想一想自己會不會後悔，也希望知道自己怎麼作出決定。」
那麼你也是跟我一樣的答案嗎？好的，今天我們就到這邊。
最後來講一講為什麼我覺得每個人都需要學習心理學？
因為我真的覺得它幫助我，正確的、科學的、邏輯的來瞭解自己，並且能夠對別人更有同理心。而且學習心理學，可以讓你在這個人云亦云的時代中不會隨波逐流，反而能夠在不確定性的時代活的更好。
心理學涉及很多個人內心，生活及工作上的層面，它涵蓋很廣，也很專業，正因為專業性高，所以一般人並不容易學習，所以我才有用聲音當做學習筆記的概念，創辦了好好聽你說這個ＰＯＤＣＡＳＴ節目，當然這節目並不是要教會你什麼，而是陪你看到你是怎樣的自己，希望大家透過每一集的主題，跟我一起走進心理學的世界，成為更好的自己。
如果我能做到，我相信正在聽的你，一定也能做到，因為你就是你自己的主宰。
希望你會喜歡我們的節目，如果你對今天這集有什麼感想及回饋，或者認同我們節目的理念，我會非常歡迎你留下你的評價，因為你的支援是我做節目的動力。
同時我也想跟你說，你可以把任何一集分享給你最在意的人，或者你覺得很需要的朋友，你的一個小小舉動，就有機會幫助到你的親朋好友生活過的更好。
你現在收聽的是好好聽你說，每週三晚上七點更新一集，我們下週再見！
