作者：東尼 Tony Wang｜Podcast錄製提綱（完整重整，非逐字稿）｜原發表日期：2021-07-18
戀愛框架就是讓你想清楚你可能從沒想過的事情
“你通常怎麼進入一段關係裡的？你都怎麼分辨這個人適不適合我？”
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小虎:為什麼有的人總是遇到渣男，這一直是討論熱點話題，到底什麼叫渣?
如果渣男的定義只是偷吃，那沒什麼好討論的，網路大部份都在講行為，但都不夠深入到可以讓你煥然一新。
作者這裡想談的是，在關係裡有沒有受到尊重。回頭了解自己怎麼選擇對象，可以幫助整理需要，但不尊重、欺騙或傷害的責任在行為者，不是受傷的人「體質」有問題。
小虎:煥然一新改善體質
下面20題可以當作彼此願意時的聊天起點，不計分、不判斷誰是好伴侶，也不要求全部回答。這份中文題目的原始版本尚未確認，不能把它當作經驗證的量表。
1.能說出伴侶死黨好友的名字
2.知道伴侶目前面臨的壓力
3.能說出最近讓伴侶覺得惱火的人的名字
4.能說出伴侶的某些人生夢想
5.非常了解伴侶的價值觀和想法
6.能說出伴侶基本的人生哲學
7.能列出一份伴侶最不喜歡的親戚的名單
8.知道伴侶最喜歡的音樂
9.能列出伴侶最喜歡的三部電影
10.伴侶了解我目前的壓力
11.知道伴侶生命中三個最特別的時刻
12.能說出伴侶小時候遇到最緊張的事
13.能列出伴侶人生的主要志向與期望
14.知道伴侶目前主要的煩惱
15.伴侶知道我有哪些朋友
16.伴侶中大獎，我知道對方想要做什麼
17.能詳細說出第一次遇到伴侶時的印象
18.會定期詢問伴侶世界中正在發生的一些事
19.覺得伴侶很了解自己
20.伴侶了解我的期望和志向
小虎:這問卷代表什麼意思啊?跟渣不渣有什麼關係
這些問題可以作為聊天的起點，回想彼此知道哪些事情、有哪些還沒談過；不能據此測定關係品質。
能否回答這些問題，不足以判斷感情穩不穩定，更不能單憑分數決定是否該繼續交往。
接下來的「戀愛框架」是這份提綱整理的思考角度，不是由這份問卷驗證的理論，也不能保證不再受傷。
小虎:戀愛框架又是什麼東西? 那怎麼避免渣的關係？
戀愛框架就是讓你想清楚你可能從沒想過的事情，“你通常怎麼進入一段關係裡的？第二你都怎麼分辨這個人適不適合我？”
不管是看臉或日久生情，作者想邀請大家在確定長期關係之前，多想想自己在意的事情。以下五層框架是討論工具，不是每段關係都必須通過的考試。
小虎:框架聽起來****會不會太過理性少了激情與衝動，哪有談戀愛像考試一樣，很多時候是跟著感覺走的
原稿建議釐清在關係中重視的價值；受騙或受傷不能歸責於沒有認識自己的戀愛框架。
小虎:可以為我們解釋這框架是哪些條件組成?
戀愛框架的五個層次─由外而內由淺到深
感知層**－觀察一個人，常是由外到內的，身材相貌、說話好不好聽，穿搭品味，還有其他能感受到的東西，都處於“感知層”。(這一層最容易偽裝) (PUA泡學會教 容易被騙) 再往深一層，會問對方的職業、愛好，或者做過什麼事來判斷他，就是第二層角色層**。
**角色層－**每個人生活是用各種角色來定義自己的。比如職場中的什麼部門什麼角色，一個健身愛好者，媽媽是公務員，你的對象是一個YOUTUBER等等。
當跟男朋友相處時，談論什麼內容，該用什麼態度，如何做事，都是有一個叫“情侶”的角色。
如果你都只是在這個角色裡去了解對方，你只能看到他當男朋友的的那一面。
但除了男朋友，他還有很多種角色，如公司主管、兒子、以及興趣組織的發起人。
你若只庭留情侶角色，沒辦法和對方走入更深層關係的。走入更深的關係就第三層開始資源結構層。
**資源結構層－**這比較難評估，每個人的出生，家庭人脈，精神資源（上進心勤奮）都不一樣，甚至有等級之分。
小時候，大家是同學關係還沒有顯著的差別，一旦出社會，隨著資源結構的差異及年紀發展差別越大，資源結構是成為某個角色背後的推動力量。
這一層，很多人是不會去想到。但你想深入交往，就要好好去想是哪些資源推動他走到現在的，因為對方現在的一切，都是過往的累積，這些累積對你們會有更好的未來還是劫難？
第四是能力圈；第五是存在感－很多人只是希望自己擁有美好的戀愛。想要美好的戀愛，其實真正代表的是：「我希望對方能完全一心一意的對我付出、包容、疼愛。」
這是單方面用索取的姿態去戀愛，不少人認為在一段關係裡，對方對我包容，給我安全感，生日有送禮，約會去哪玩能IG曬曬恩愛，就滿足了。
有些人除了愛情，也把心思放在職場、行業、社會影響力、別人的尊重與群體中的存在感，並為此拓展自己的能力圈。這些優先順序需要向對方了解，不能只憑性別認定他一定把伴侶當成階段目標。
所以可以看看你們之間的存在感這個層次有差異嗎？
小虎: 我可不可以這麼理解(說明自己的理解)
只靠外表或甜言蜜語可能不足以了解一個人，但受到傷害不等於自己選擇得不夠深入；傷害行為的責任仍在做出行為的人。
如果想培養長期關係，可以用這五個角度整理自己在意的事，再和對方交流。了解自己可能幫助選擇，但不能保證識破所有套路，或自然吸引到合適對象。
小虎: ＸＸＸ 結尾 有問題IG / FB私訊
@Tony: 我們每週三晚上七點發佈音頻，喜歡我們頻道，請給我們五星評價，能幫助更多人加入了解自我的學習行列
