一對男女坐著指向天空，尋找幸福的插畫

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本集重點：從塔爾·班夏哈談正向心理學的內容出發，思考怎麼在生活裡認識自己、理解幸福。

我想帶走的練習，是不必等到完全不害怕才開始行動，從生活裡可以做到的小改變開始。

👂本集大綱：
。正向心理學是什麼
。幸福在哪裡 (當下與內在)
。傷害幸福的東西(比較心態)
。如何把幸福的焦點拉回自己身上
。幸福強心針