原題：E26-跟前任復合到底好不好?怎麼樣才能復合?
以下為完整錄製提綱重排，保留 Tony／小虎的原提示與未完成對答標記，沒有補造對話，並非逐字稿。
”分手後還很想念他，可以去打聽他的生活嗎？
”可以跟前任做朋友嗎？”
“分手兩年了，最近又再偶遇，發現對彼此還有感覺，你覺得我們有復合的可能嗎？”
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Ep 26 –跟前任復合到底好不好?好怕又一樣的下場 大綱重點 5個坑/4個信號/6個步驟
“分手後還很想念他，可以去打聽他的生活嗎？可以跟前任做朋友嗎？”，“分手兩年了，最近又再偶遇，發現對彼此還有感覺，你覺得我們有復合的可能嗎？”
小虎: 聊彼此的觀點…然後帶到其實最怕分手有的人不干不淨、藕斷絲連
原提綱想談分手、復合、再分手的反覆模式，以及過程中的糾纏和痛苦。但原稿沒有列出所稱心理研究，不能據此說20多歲的人邊界最模糊、受害最深。
很難從關係中抽離出來、也難跟別人建立新的感情。
小虎: 有的人就是過不去，捨不得，不甘心，有怨恨的內心掙扎
5個內心感受是個坑 :
1.我們還可以做朋友嘛~
2.好想知道分手後有沒有過得比我好？
3.越想越肚爛，憑什麼是我在難過？
4.我不該提分手的！我想去求他回來
5. 最近又看到他，想起彼此很親密感會有一種想要親密感的衝動 / 如果是這些 即使復合 後果也…..
小虎: 放不下，難瀟灑，過不去其實是跟自己過不去，而不是對方
就算彼此之間還有緣分、那也需要給雙方足夠的時間和空間，去反思、成長、改變。
小虎:如果真有復合的可能，什麼時候才算個比較好的時機？或者是足夠的時間?
即使還有機會再見面，也可以先問自己：當初讓關係走不下去的問題，現在有沒有改變？
沒有可靠的調查可以在這裡替你算出復合成功率。分開多久、是否成熟，都需要放回你們實際的關係與問題看。
小虎:有些人不也正是因為變成熟了，所以才意識到對方不合適、所以才分手的嗎？
4個信號代表時機> 對，可是也有的人更會認真思考跟前任復合值不值得。
下面四點是原提綱整理的討論方向，未能核實出自哪項研究，不稱為經驗證的復合信號。即使有幾項符合，仍需確認彼此意願與過去問題是否改變。
1.距分手，已經過去了足夠的時間。什麼叫足夠? 彼此至少有改變某個習慣的時間，還有就是習慣了沒有對方後有不同的生活體驗
- 以前無法解決的問題，現在有了解決的可能
3.發現好像有一致的目標。
4.總是有一個瞬間，會想起他。
個人觀點：作者傾向不要在剛分手、情緒很強烈時急著作復合決定，先留一點空間整理自己的想法。但不能推斷想復合就是催產素作用，也沒有適用所有人的等待期限。
小虎:那假設上面的四個信號部份有或都有，那該怎麼做? 大部份的人煩惱的是害怕重蹈覆轍吧?
想起復合可能帶著期待，也可能只是疑問。可以先確認自己的需要與雙方意願，再談是否願意做出改變，不必預設復合一定比新交往更難。
以下六步保留為原提綱的思考順序。沒有可核書目支持它是心理學家共同驗證的方法，也不能保證照做就會復合或幸福。
1.分手後的這段時間，你對自己和前任的關係是怎樣的回憶，寫下來。
EX>前任有哪些與自己不和的地方？或他之前傷到我的地方，如果還存在，你要怎麼辦？
也可以是你通過和另一個人的親密關係、WHY? 有不少復合，是在和新的對象相處後，才意識到前任更適合自己）。
同時，如果還有爛攤子（比如金錢糾紛），記得先收拾好。
2.總結這段時間自己的主要經歷、自己最大的改變，寫下來
EX> 這段時間你有了怎樣的成長？最大的改變有哪些？這些成長和改變，對你們的關係可能會有什麼影響？
這一步是請彼此描述實際發生的改變，也看看對方是否有相同理解。成熟不是自己說了算，仍需要在相處裡觀察。
3.向對方試探復合的意願，看看對方的心意。
4 個復合信號比較主觀感知，最好也確認對方心意。
EX> 對你來說時間已經夠久了，妳也改變了，但對他來說並不夠。
EX>你認為已經有的可以解決之前矛盾的方法，但可能對方並不覺得。更重要的是：對方可能沒有和你復合的意願
（或者他根本已經真的不喜歡你了）。
4.如果對方也有意願，邀請對方也完成第1.2點，然後一起討論。(或在聊天過程去問這兩個問題)
5.一起去聊你們寫下的問題，還有這對期間的改變，如果要復合那請一定至少列出1~3 個導致問題的原因和解決方法。
兩個人再次要結合不一定是一定走到結婚但肯定是想要長遠，但在你們3-5年的規劃和目標裡，討論這個部份，彼此會有全新的關係視角。
不僅是兩個人的，更多是家人和朋友、還有外部因素（比如你們各自在結合前增長的經歷、環境、社會背景）。
為什麼要做這個?
最後一步：討論如何執行彼此同意的安排。這可以作為相處的起點，但不是幸福長久的保證。
6.有未來3-5 年的規劃，達成共識並一起執行。 這不只是那種“5年內要買市中心房子”的目標。
可能有其他的，每個目標都需要明確這幾點：為何要定目標？達成，對你們二人的意義是一樣的嗎？如何達成？怎麼分工有共識嗎？
還有設定里程碑，怎麼在努力方法上的付出程度和效益上去衡量改善？如何調整？ 聽起來好像在組團隊一樣 人際關係就像經濟學一樣 最終在彼此滿意信任的長期無形的合約關係中彼此合作生活
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