原題：S2-27 大家都錯了！擺爛其實也能解決問題的～
本集重點：想擺爛時，先看看自己累在哪裡。本文談的是作者對工作節奏與情緒出口的看法，不把只強調正向、壓抑情緒與特定精神疾病串成一條病程。
本集大綱：
。擺爛是一種策略
。擺爛才能發展
。沒有人天生就擺爛的
。重點整理
近有人問工作擺爛到底對不對？他大概是這樣….
以下第一人稱為提問者的敘述整理。
新員工，前三個月每天都很努力，充滿幹勁，老闆很欣賞，但是一堆事都丟給我，前輩的事也丟給我，每天忙的要死，加班是常態。
試用期過後…工作一陣子，發現好幾個待了十幾二十年的前輩，整天出包被罵，可是照樣擺爛，一個月薪水有五六萬。自己也被影響，開始只處理簡單的事，負責的案子都先放著，老闆來問才拿出來做一做，然後被念進度這麼慢。
後來開始出包，老闆整天罵我，後來就不再交代我幫忙做其他的事情，因為擔心交給我會出包， 然後慢慢的我自己的案子永遠都拖到最後一天才做完，感覺我也被打入冷宮了。
故事裡，前輩安慰他公司不太會開除人。這是該人物的說法，不能當成「過了試用期就無敵」的勞動規則或工作保障。
老實說這樣擺爛很廢，可是又莫名的爽，上班裝忙，老闆來再做做樣子，反正認真被罵，擺爛也被罵，不用加班，又不會多做別的事，一個月照樣領個四萬多。
我這樣跟隨公司文化潮流，一起擺爛是對的嗎？嘻嘻。
嘻嘻～還給我嘻嘻～站在企業主的角度，如果我公司這樣，真的會昏倒，這也太薪水小偷了。
作者很好奇這家公司怎麼維持營運。不過只有員工薪資，無法推算營收或淨利；也不能據此猜公司是否在做不正當生意。
工作方式與公司經營可能互相影響，但這則故事沒有足夠資訊，判斷改善後會增加多少營收。
好，這個人問我這樣跟隨公司文化，一起擺爛是對的嗎？
我覺得～這樣的文化當然有問題，老闆問題最大，因為是整個集團性的擺爛，那單純只看個體，有時候是對的，要看狀況啦，擺爛我是看成手段，它只是為了解決某一段時間的問題，如果是個性擺爛的話，它最終會傷害到自己的人生。
很剛好，我自己就有刻意擺爛的經驗，我以前在網路公司上班的時候，我們新來的大主管算總經理這個階層了，他叫我規劃新的手機ＡＰＰ頁面流程，結果我三天就完成了，但是如果從零到完成一般是需要２週的時間，所以當週開會的時候我直接說我做好了然後簡報，大主管跟同事都嚇到了！
主管說「靠～你太快了吧！這個速度你是熬夜不睡覺弄的嗎？怎麼可能」，我說「其實之前我就有預計到，所以利用時間就先做一點做一點，不是從無到有」，大主管就開玩笑說「我本來覺得你普通優秀～想不到你實在太優秀了！值得大家學習」。
後來我發現同事間有聲音說「我這樣會打亂工作節奏，而且會有他們工作效率差的錯覺」，後來我就學聰明了，就算我已經做好，也只要在期限前２～３天交就好了，不要做完就交。
那你說我早就做好了，那中間的時間我要幹嘛？肯定東摸西摸裝忙啊，然後其實是輕輕鬆鬆的在做自己的事，看資料學新的東西，增加自己的能力～
表現突出有時會碰到團隊節奏的摩擦，但不是每家公司都會排擠高效率的人。作者的經驗只是其中一例；是否調整交付節奏或換環境，仍要看工作責任與實際情況。
反正後來我就故意把節奏放慢，這樣我一邊除了有達到ＫＰＩ還超過一點點，主管覺得我工作能力很好，慢慢的在很多事情上都會問我意見，讓我做一些幕僚性質的事，譬如說分析啊情報收集啊還有決策性的東西，不會給我太多執行的事情～
同事也很喜歡我，因為他們看到我不會因為是大主管的親信就一付有靠山的樣子，而且跟我打好關係他們也是有好處的，所以公司的各種消息風聲都可以第一時間知道，你看，這樣在公司是不是過的比較輕鬆？
我們有時候適度的擺爛，不要那麼突出是不是對的呢？這沒有絕對是或否，我看成一種彈性一種策略，我覺得至少我的經驗來講，這樣不會惹多餘的麻煩，產生不必要的問題，你說呢？
原稿希望重新思考做不動時的選擇；暫停、調整任務與逃避責任需要區分，不把「擺爛」視為能處理各種壓力的能力。
因為擺爛裡面，其實有浴火重生，打破後重建的意思。
選擇擺爛是一種策略
擺爛是複雜行為的集合體，它有拖延+懶惰+逃避+勇敢+豁達，可能還有其它的集合，不一定全部都有，有時候１２３，有時候２３４之類的。
比如學生上課不聽課玩手機，上班族工作覺得麻煩不想做，這樣的人是懶惰加逃避的擺爛，譬如說老婆叫我去洗碗，嘴巴說好～可是沒有動，還在打電動，躺著滑手機，這是拖延+懶惰～或者說～我今天好累喔～可不可以不要洗！那這是逃避+勇敢，敢不洗，等等被揍！
那如果是工作上，你覺得拿人家薪水就有責任，或者有工作才有錢不能被開除，所以不敢真的擺爛。
但是怎麼就有人說擺就擺！甚至明明他擺爛，但是就有辦法讓老闆覺得他很辛苦很忙，遇到這種的真的要氣死人了對不對？
但如果我們不站在比較，我們站在心理研究的角度來看，這種人其實很敢耶，這麼做其實是需要勇氣的，除了勇氣之外，它其實也蠻豁達的，他就是豁出去了，因為事情已經到某一個地步，在某種程度上，只能選擇這樣做。
聽起來，像是一種策略選擇，為什麼呢？
確實是這樣子的喔，像我前面分享自己的經驗，那確實已經是算一種策略，而實際上擺爛它真的在商業上是一種手段方法喔～
下面用籃球比喻暫時放下眼前成果、思考長期安排；「擺爛」一詞是否源自 NBA，尚無可靠詞源可核。
依本次參考的NBA官方規則說明，墊底戰績不保證第一順位。這個例子只作策略比喻，不是選秀結果的保證。
原稿用球隊放棄眼前戰績、期待未來補強，比喻短期退讓的策略。
原稿沒有提供特定球隊下令消極比賽的證據，不能概括落後球隊都會如此；選擇權也須依適用賽制確認。
當然球迷可能會不爽啦，球員打起來也綁手綁腳的，但這不就是一種策略嗎？
「擺爛」可以包含不同情況，不能從表面不在乎，推論一個人心理強大。
原稿形容不再控制結果的人看來置身事外；外在表現不能證明沒有焦慮，也不是心理能力的高低判準。
我進一步解決，怎麼說呢？
擺爛才能發展
原稿從精神分析學家威爾弗雷德・比昂（Wilfred Bion）的閱讀介紹談起，再回到濟慈的「負能力」（Negative Capability）。濟慈書信已可核對；比昂原著的相應段落仍待定位。
濟慈在1817年12月給兄弟的信談到Negative Capability：面對不確定、神祕與疑惑時，不急著追索一個確定解釋。這裡是編輯概述，不沿用未定位的中文譯文。信的脈絡是詩與藝術，不能直接拿來替工作逃避背書；比昂後來的原著段落仍待核對。
- 劉醫師心理話 – 在世界的中心呼喊自己
https://www.youthink.com.tw/content-48.html
讀到負能力，作者聯想到自己對第一性原理的理解：暫時放下熟悉的答案，再回頭思考。這是個人聯想，兩者不是同一概念，也不能用來證明 SpaceX 成果的原因。
讀這個概念，作者想到先不急著用既有框架決定答案。這是作者的閱讀聯想，不是對1819年整體文化背景的已核判定。
濟慈在這封信中提到，莎士比亞格外具備他所說的這種能力。不過，信中這段沒有用莎士比亞早年與全盛時期的創作落差來論證；這裡只保留書信可支持的範圍。
原稿把比昂對「負能力」的討論延伸到日常生活，想說的是先容許不確定，不急著替人決定答案。這是作者的閱讀聯想；比昂的原著段落尚未核實，不能把這段延伸寫成他對所有人的建議。
用比喻來講，可以想像一個人在心理師面前說出痛苦與困惑，對方先聽、先理解，而不是立刻開導。這個例子用來表達作者所重視的「不急著給答案」，不是比昂原文，也不表示專業工作就是刻意無作為。
作者借諮商來比喻「不急著給答案」：先了解一個人的感受與處境。但心理師如何介入需要專業判斷，不是保持無作為、任由宣洩就好。
允許談不舒服的感受，不代表必須失控或完整宣洩才能成長；這裡不能當成治療程序。
原稿把暫時放下控制聯想到「負能力」；這種聯想不能充當精神分析概念的定義。
面對不確定仍能生活，與忽略工作責任，是不同的事情。不能只看一個人是否在乎被開除，就判定他有濟慈所說的負能力。
他們在某種程度上，已經置之死地而後生了，搞不好還真的走出一條路，因為人有時候在沒有退路的情況下，不會想東想西，反而潛能被激發出來了。
作者希望給暫時做不動的人一點空間；但是否正在休息、準備轉變或需要協助，仍需了解本人，不能用「蓄勢待發」替每個人作解釋。
沒有人天生就擺爛
想擺爛的原因可能不同：疲倦、挫折、環境限制，或對責任沒有意願。需要了解實際情況，不能先認定每個人都曾努力到無路可走。
比起緊抓不放，鬆開手其實更難，因為一鬆開，事情的發展就會越來越不可預期，面對這種不可預期，不是每個人都受的了的。
接下來談的是想停下來時的感受與選擇，不把「擺爛」當成負能力的定義。
作者想用「經歷不舒服後重新調整」作比喻，但心理成長不能等同疫苗反應，更不能由不舒服的程度推算免疫力。
所以，有時候遇到我們自己想擺爛，又覺得這樣不好不對不應該的時候，我們很容易把焦點放在面對這種掙扎的感受，不斷的內耗。
想停下來時，可以先看看自己想表達什麼、需要什麼，再思考怎樣照顧感受與處理責任。
一個是說我正在對現況不滿，我可能想靠這個方式，去達到我想要的結果，也可能其實是我想要透過這個方式，請求別人幫忙，因為只靠我自己，已經沒辦法了，譬如說ＦＢ常看到救狗救貓的影片宣導，愛媽說：「沒辦法了，錢不夠啊，這些狗狗只好挨餓了，不然我也不知道該怎麼辦」
如果我已經沒辦法了，那為什麼不允許自己通過擺爛來表達自己的感受，讓情緒有個出口呢？
而不是我們沒辦法做什麼，又覺得心裡難受，所以壓抑自己要正向思考，要往好處想啊，要正面一點啊，好像我不應該表現出無能為力的樣子？
這其實跟上一集心累了就好好躺平是一樣的，有時候累了就想擺爛，這只是暫時的，等我透過擺爛，發洩完負能量，我就有辦法累積正能量了。
我們會有舒服與不舒服的情緒，都值得理解。這是生活討論，不是用正負能量或正負能力說明心理免疫的科學模型。
情緒壓抑不能被寫成焦慮症、憂鬱症再到思覺失調症的固定病程。NIMH的思覺失調症說明並未支持這種說法。本文談的是允許表達感受，不是疾病推斷。
重點整理
今天這集我說擺爛是一種能力，不是為了鼓吹大家擺爛。
而是說，在暫時沒辦法的情況下，先坦然接受這種方式，允許自己從表面要積極要正能量的焦慮中走出來。
「有被討厭的勇氣，生命才有前進的底氣。」
作者擔心，只急著鼓勵人往正面想，可能忽略對方的不舒服。這是對聆聽方式的提醒，不能據此判定諮商師有無負能力，或預測個案是否會停止諮商。
回到生活中，一個人不被允許表現負面的樣子，那就可能在看不見的地方出現問題。
在家裡，孩子也需要表達不舒服與不同想法的空間；但不能用「家長沒有負能力」來決定孩子是否會發展能力。
理解疲累時也需考量責任、界線與所需支持。承認做不動，不代表往後一定能處理所有事情。
好的，這是今天這一集，有點燒腦，需要咀嚼一下，沒關係盡量嚼，越嚼越有意思。
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我們今天就到這邊，下週三晚上七點，小夥伴們不要錯過囉~~~掰掰，再見 。